三样食物，肝不好可别吃，想养肝，常吃这两味药！

排毒解毒，肝永远处于分解的第一线，健康的生活方式能帮助我们更好的保护器官的健康以及寿命，而不健康的生活习惯不仅对肝有损害，我们的寿命也会大大缩短。

肝一旦出现问题，大部分的原因都是因为生活中出现了一些恶习，比如常吃伤肝的食物，或者是熬夜、饮酒给肝增加了非常大的负担，因此我们要减轻肝的负担就要做到两点，首先是避免食用伤肝的食物，其次是学习一些养肝的中药用法，想要解决肝不好寿命短这个问题，这三样食物，肝不好可别是，想养肝，就常吃这两味中药！

一、这三样食物，肝不好可别吃

1、鱼汤

很多人以为鱼汤炖煮过久出现的白色物质就是丰富的蛋白质，其实那是鱼的脂肪，摄入蛋白质是养肝，而摄入脂肪只是给肝增加负荷，不仅养不了肝还伤肝，此外鱼汤属于发物，从中医角度来说，容易让出现肝炎的朋友进一步恶化，因此肝不好的朋友们可别吃。

2、白酒

白酒如果少量饮用能刺激人体新陈代谢，对于排出肝毒还有有一定好处的，但是一旦饮用超过40毫升，就是肝的克星，它能降低肝分解的效率，减少肝供血速度，且容易让肝毒堆积在肝中，时间一长，肝不好寿命短就在身体上体现了，肝不好可千万别过量饮酒。

3、碳酸饮料

碳酸饮料大家并不陌生，这样饮料很久之前就被列为不健康的饮品，大家仅知道可乐不健康但是对于可乐伤肝缺不太了解，可乐每100毫升就有10.6g的糖，每天一口摄入的糖分就已经超标，肝无法分解的糖分就会以脂肪的形势储存在肝中，诱发脂肪肝这种疾病，是时间一长，肝不好寿命自然短，想养肝，不妨常吃以下两味药！。

二、想养肝，常吃这两味药

1、黄芪

黄芪很早就作为保健中药在民间流传，民间更是有“场合黄芪汤、防病保健康”的顺口溜，可见这味中药深得民心。现代医学也有研究表明，黄芪具有增强肝免疫力的效果，它能有效排出肝毒，同时对抗病毒性肝炎，还有一定调节肝中的血糖的功效，想养肝，就用黄芪泡水，常吃这味中药，保肝养健康，解决肝不好寿命短的问题！

2、蒲公英茶

蒲公英茶也是一味收益不错的保肝中药，蒲公英茶能起到预防肝硬化、增强肝的抵抗力的功效，此外它方便携带，一个保温杯就能在室外也能对肝进行保养，蒲公英茶不仅养肝效果潮汛，它含有的维生素A和维生素C能很好的增加人体抵抗力，想养肝，常和这味中药就对了！

结束语：养肝保肝是养生关键的一步，肝不好其他器官再强也白搭，想要解决肝不好寿命短我们需要更多的养生技巧，如果大家对此有什么高见可以在评论留言，让更多人享受肝好的生活吧！

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