三种坏习惯会影响大脑健康，还是戒了吧！

大脑是人体的神经中枢，大脑的健康与否与身体有密切的关系，随着人们生活水平的提高，生活方式也有了改变，许多年轻人经常会有熬夜的习惯，其实，在日常生活中，有许多坏习惯在不知不觉中会损害大脑的健康，如果想让自己的大脑变得健康，请先戒掉这些坏习惯！

一、食用高盐高油脂食物

许多高油脂的食物不仅含量高，而且在人体内代谢的周期也比较长。所以，为了自己的身体健康，在用油时一定要选择优质的食用油。在日常生活中摄入过多的食盐也会引起人体血脂、血压升高，从而会使血液中的脂质沉积在血管壁上形成斑块，同时会使大脑动脉的血管出现硬化，如果大脑出现供血不足，不仅会损害大脑的健康，也会危害身体的健康。

二、熬夜

许多年轻人经常会晚上不睡，早上不起，经常有熬夜的习惯，熬夜既伤身又伤神，严重时还会出现神经衰弱，导致抑郁的发生。经常熬夜会影响人体新陈代谢的分泌，造成人体中水分过多的流失，会使人皮肤变得暗淡、出现皱纹、黑眼圈加重等。熬夜时有人还会吃夜宵，从而会使食物在长时间停滞在胃中，对胃粘膜也会造成一定的刺激，影响肠胃功能的正常运转。

三、吸烟

许多男性都有吸烟的嗜好，香烟中的一氧化碳如果被人体吸入的话，会降低血液吸收氧气的能力。香烟中的尼古丁也会使人的血压升高，心跳加快，降低心脏的承受能力，心脏局部缺血会引发许多心脏疾病。香烟中的焦油会使人体的唾液腺发炎，味觉受损，时间长了，人的嗅觉能力和口味也会有所下降。如果人过多的吸烟，还会导致肺功能受损，对人体的健康带来更多的危害。

>>>>>> END <<<<<<

更多精彩，敬请期待！