八种碱性食物，没事吃一些，让你更年轻！

碱性食物主要成分是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的物质呈碱性，这类食物称为碱性食物。对于正常人，注意饮食的酸碱属性并没有意义。其保健作用有服用碱生宝具有保健作用。

人体有酸碱平衡调节体系，可以维持身体的酸碱平衡。大多数的碱性食品并不能单纯地提高人体PH值，因为当人体机制判断到碱性摄入过量后会释放酸性中和至平衡，令到碱性吸收接近0。要让身体更好地调节为碱性，不妨尝试从小量开始，逐步加大调理，让身体先去适应，吸收效果会更好。

一、魔芋

魔芋是一种有益的碱性食物，它其实在古代就非常的有名，被誉为“刮肠砂”。魔芋之所以神奇，是因为它含有一种葡甘露聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。所以经常吃魔芋的女生，身材都比较好！

二、莲藕

老话说的好，男人离不开韭菜，女人离不开莲藕。莲藕原产于印度，很早便传入中国。莲藕微甜而清脆，既可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

三、香椿

香椿也是碱性食物，它富含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。此外，香椿还含有丰富的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴的作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。还有，香椿含有的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

四、红枣

红枣女生们熟的不能再熟吧！红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，经常吃具有滋阴补阳，补血补气之功效。

五、蜂蜜

其实蜂蜜以前被女生誉为既能美容养颜，又能减肥的佳品。这是因为蜂蜜含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙以及多种维生素和有机酸等，被人们称为“血清之王”。所以蜂蜜不仅能帮助我们排毒养颜，也是咱们女生最好的天然护肤品。

六、葡萄

吃葡萄不吐葡萄皮，这句绕口令很多人都知道吧！以前我个人觉得，这就是说相声锻炼嘴皮子的，其实大家都错了！葡萄本身的营养大概有70%左右都在皮上，所以亲们今后记住了，吃葡萄不能吐葡萄皮了！

七、蒲公英

蒲公英大家都熟悉吧，其实蒲公英不仅营养高，特别是它含有的维生素A、C最为丰富，不仅能清除血液中的毒素和垃圾，经常喝还能给身体消炎抑菌，各位女生记住了，是所有的炎症哦！所以每天喝上一杯蒲公英泡的水，不仅能消炎抑菌，它对咱们女性的乳腺炎效果更加哦！

八、核桃

核桃不仅是益脑，增加记忆力的，核桃也是碱性食物，经常吃可以平衡身体的酸碱度。

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