具有止脱生发功效的5大水果，脱发的人都在吃！

俗话说：病从口入。平时如果常吃一些辛辣刺激性的食物，是会导致脱发的。但是也有些食物是能够防止脱发，并促进生发的。那今天小美就给大家提供5种具有止脱生发功效的水果，有脱发困扰的朋友可以多吃一些。

1、苹果

苹果很常见，尤其是在我国北方，苹果更是一种常见的水果。经常吃苹果能够防止脱发，这是因为苹果中含有头发生长所需的大量营养，而其中的苹果酸更是可以防止头发干燥，同时苹果中的营养成分能够抑制头皮屑的生长，还能够镇定头皮，去屑止痒！

2、奇异果

奇异果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、精氨酸。奇异果能够防辐射、抗氧化和自由基，同时奇异果中含有大量的ALA酸，能够维持头发中的水分，防止头发干燥，全面改善头发的状态。

3、金桔

金桔中含有丰富的维生素C，能够促进头皮的新陈代谢，使头发更好的生长。

4、葡萄干

葡萄干能够促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

5、杏仁

研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。

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