春季养肝，多吃这4类食物，有不错的作用！

有个冷门知识，不知道大家知道不，那就是肝脏其实是不会感觉到痛的。因为肝脏缺少痛觉神经，所以，即使我们整天透支它，即使我们因为一些不良习惯，给它造成的伤害很大，它给我们的抗议我们也听不到。所以，我们需要在平时更好的保护它，才能让它变得更健康。

中医认为，春天是肝脏功能最强大的时候，也是最好的养肝季节。春季适合养肝，平时可以多吃这4类食物，或许对养肝有不错的作用！

1. 带酸味的水果

生活中带酸味的水果有很多，常见的有山楂、橘子、葡萄等等。这些酸味水果中所含的酸性物质，能够一定程度的避免脂肪在血管壁上沉淀，让消化系统来消化这部分脂肪，从而减轻了肝脏的负担，也降低了患上脂肪肝的风险。即使你不知道你的肝脏是好还是坏，平时也可以适当多吃这类食物，预防肝病。

2. 草莓

草莓是一种很受大众喜爱的水果，所含的维生素A具有养肝的作用。中医认为，红色入心，所以红色的草莓具有去心火的作用。不仅如此，若是肝火旺盛的人，经常吃草莓还能有效去肝火，从而起到养肝的效果。

3. 青色系食物

中医认为，青色的食物可以疏通肝气，还能帮助缓解情绪。相信大家都知道，平时压力太大或者是情绪总压抑在心里，对肝脏健康也有影响。这类人群不妨试试多吃点青色的食物，比如说将柠檬、青橘等榨成汁饮用，肝脏会越来越好。

4. 菌菇类

菌菇类的营养十分丰富，据相关研究表明，菌菇类蔬菜具有一定的调节免疫力与抗肿瘤的双重作用。若是肝脏不健康的人，可以多吃点这类蔬菜，或许能让肝脏慢慢变好！

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