胃不好，这3种食物最好不要吃！

现在工作的压力的大，生活节奏的加快，使很多人饮食都不规律，长期下去就会有很多人都有不同程度的胃病，所以胃不好的人，这3种食物最好不要吃。

1、刺激的食物

这里主要包括三类：太咸的食物、太辣的食物和太硬的食物。只要符合其中的一条，在胃不好的时候最好都不要吃。这些食物都会加重胃的负担，还会刺激更多胃酸的分泌，对修复胃黏膜的损伤也不利。

2、粗糙的食物

各种粗粮、杂粮、粗纤维的蔬菜和水果，对控制血压、血糖和血脂升高的确有很多好处；但对于胃不好的朋友来说，吃太多这样的食物，会极大增加胃的消化负担，加重胃部的不适症状，更不利于胃黏膜的修复；

3、油腻的食物

这类食物消化起来需要更多的胃酸和消化酶参与，消化它们的时间也比一般食物要长，这就极大的增加了胃的负担。胃不好时，要以清淡饮食为主，指的就是少油、少盐和少糖的饮食方式。

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