这六种饮品要注意，常喝会影响健康！

在生活中，会有一些人他们不喜欢和无味的白开水，所以会热衷于和一些饮品。但其实饮品做为液体比食物更容易比身体吸收，所以我们在选择饮品时一定要选择健康的饮品。而今天就为大家介绍六种日常生活中，大部分人常喝的饮品，但其实他们并不是很健康。

一，牛奶

在许多人看来牛奶是健康的代名词，蛋白质含量高，健康补钙。不过对于一些过度饮用牛奶的人群来说，它就存在一定的危害性了，长期大量饮用牛奶的人会导致营养过剩，从而导致增加前列腺癌，卵巢癌和白内障的风险。所以大家一定要健康的饮用牛奶，不能因为喜欢喝，而过度喝。一天200到300毫升就可以了。

二，咖啡

咖啡可以说是许多上班一族的心头好。喝完咖啡清爽提神，并且口感也不错，并且一些黑咖啡还有减脂的功效。不过许多人喝咖啡的量和时间却不太对，咖啡饮用过量或者晚上喝咖啡都会影响夜晚的睡眠。并且空腹喝咖啡还比较伤胃。所以大家每天喝咖啡最好不要超过三杯。

三，浓茶

许多人喝茶可能都比较偏向于喝浓茶，因为浓茶的口感比较好，比较香醇浓厚。但其实经常喝浓茶是不太健康的。因为浓茶中含有大量的咖啡因，所以过量饮用浓茶就会导致心悸，胸闷等问题，并且对胃部也很不好，喝太多还会引起腹泻等问题。并且浓茶和咖啡一样，喝太多也会影响夜晚的睡眠。

四，调剂饮品

如今在外面各种各样的饮品店数不胜数。但其实这种人工调剂的饮品是十分不健康的。它添加大量的添加剂，并且糖分含量也比较高，会导致血糖含量过高，并且还会导致肥胖，损害牙齿健康等问题。

五，汤类

其实熬制的汤类是比较滋补的，但是一些汤类的含盐量和含油量过高从而导致汤的嘌呤的含量过高，长期饮用不仅会导致肥胖，还会造成高血压，高血脂等健康问题，并且还比较伤及肾部。

六，酒

其实生活中适当饮酒还是比较有益于身体健康的，可是一些人却是过量饮酒，这样就会导致产生大量的健康的问题，并且还十分伤害肝脏。并且一些人还因为过量饮酒而导致酒精中毒，严重到直接休克甚至死亡。所以一定要适量饮酒。

>>>>>> END <<<<<<

更多精彩，敬请期待！