这几种食物常吃皮肤越来越水嫩！

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、各别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。今天就带大家一起来看看吃什么可以给皮肤补水。

红薯叶

红薯叶是红薯的附加产物，又称地瓜叶，城市超市里是见不到有红薯叶出售的，农民在收获红薯后将红薯叶，连同茎一起丢在地里，这是非常可惜的。红薯叶味道甘甜，口感软糯，是可以食用的，有助于保护肝脏、润肠通便。

黑木耳

黑木耳不但味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，是我们饭桌上非常常见的一道菜，女性可以利用木耳为身体补充足够的铁质，是天然的补血食品。黑木耳中的维生素E还具有抗氧化作用，食用能够使肌肤红润。还能够养颜美容。

四棱豆

四棱豆是一种豆科的草本植物，也叫做四角豆、是一种营养价值特别高的豆类食材，是绿色蔬菜中的贵族。四棱豆内含丰富的脂肪、膳食纤维，因富含蛋白质、维生素和多种矿物质，可以提高皮肤的新陈代谢，促进排毒，起到美肤养颜的功效。

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