这样洗头只会损害你的健康，抓紧改掉还不迟！

冬天天气干燥，气温又低，人们很少出汗，很多人都不愿意洗头，而且洗头之后还容易感冒，所以很多人都觉得冬天最好少洗头，能不洗则不洗，又有人觉得不洗又很不卫生，还有的人洗头完全是应付差事，草草了事，自然也少不了很多洗头的坏习惯！

一、关于洗头的那些坏习惯

干洗

有的人直接先把洗发水抹头上，或者有的人头发还没有完全湿透，就开始抹上洗发水，这样既没充分发挥洗发水的作用，又会很刺激头皮，长期下去便会出头皮屑，亦会导致掉发！

用指甲抓

当然，头皮上的穴道很多，这样做会很舒服，但对毛囊损伤很大，若抓破指甲里的细菌还可能头皮感染。

洗发水、护发素冲洗不干净

留在头皮上会刺激头皮，使得头皮出油更多，甚至出现大量头皮屑；还易沾上灰尘，导致头皮毛孔堵塞，引发毛囊炎。

洗头频繁

洗发水频繁使用会导致头发干枯，头发易断。另外洗完头头发没干就睡觉，很易感冒和头疼，如果湿气进入身体，易造成脸部抽筋，口眼歪斜。

二、洗头健康方法

晚上洗头

在经历了一天的风吹日晒后，很多灰尘残留在头发上。因此晚上洗头更利于清洁。

方法适当

将纠结的头发梳开，让发丝顺畅，然后在清洗头发。先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后搓起泡由下往上洗，不要抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。

频率适度

如果在夏季，洗头次数可以频繁一点，在北方或冬季，每周洗2-3次就够了。

经期不洗头

生理期的时候，本来血液循环就很差，洗头会让血液集中到头部，子宫的血液就更少，不利于女性的健康。

水温适中

一般洗头水温在30-40℃即可，太热不利于头皮健康，过烫会使头发变得松脆易断，过冷则去污去油腻效果差。

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