这3种降火菜，夏天饭桌少不了！

随着夏天到来，天气越来越热，不少朋友经常会出现上火、咽喉肿痛等现象，小美觉得大家应该吃点降火菜了，而且这种菜超级好养，田间地头就能挖到。

1、马齿苋

天气热的时候，野外或公园里的马齿苋开始泛滥成灾了！趁着天气好的时候出去挖一袋子，拿回家就是天然降火菜！

马齿苋的药用价值很高，就有清热解毒，消肿利尿的功效，如果你感觉有些上火，吃几次马齿苋就能解决了，但是因为马齿苋属寒性，所以脾胃虚寒的人尽量少吃。

2、鱼腥草

南方的朋友吃鱼腥草比较多，特别是云南、重庆、四川等地区，它又叫折耳根，根茎和叶子都能吃，也是一味天然的药材！

鱼腥草能清热解毒、消肿利尿，还能增强身体免疫力，非常适合夏天吃。想要吃的花友，赶紧出去挖点吧！

3、榆钱

现在吃榆钱，应该是到了最后一茬了，再过几天基本都老了，到时候就不能吃了，想吃就得趁着现在鲜嫩的时候吃！

榆钱可以清热降火，止咳化痰，换季嗓子不舒服的花友更要多吃点，而且它还能治疗失眠多梦，让你一晚上睡的香！

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