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【健康】4类食物容易导致尿酸超标,你还在吃吗?

4类食物容易导致尿酸超标,你还在吃吗?

对于那些尿酸含量高的人而言,经常吃一些高嘌呤食物,相当于是在自讨苦吃。因为大家都知道,痛风之所以会发作,尿酸高是一个主要原因。下面这4种食物,会导致尿酸迅速升高,要留意!

1. 动物内脏和肉汤

大多常见的动物内脏都是高嘌呤食物,对于高尿酸患者,或者是痛风患者来说,并不适合吃。另外,还有肉汤也要注意,它的嘌呤含量也并不低,尽管再好吃,但却不适合尿酸高的人吃。

2. 芽苗菜和黄豆

其实许多素食也是高嘌呤食物,比如黄豆、豆芽、豆芽菜等芽苗菜,都属于这类食物,并不适合痛风病人食用。

3. 海鲜

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大部分的海鲜类都含有大量的嘌呤,痛风患者亦或是尿酸超标的人群,最好不要吃。如果你的尿酸水平得到了很好的控制,那可以选择适当吃一点淡水水产品。

4. 芦笋和香菇

虽说芦笋和香菇所含的嘌呤含量相比于上面3种食物来说是比较少的,但仍然属于高嘌呤食物,若是一次性吃太多的话,也有可能会诱发痛风。

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