你们有没有这种感觉，明明已经“斥巨资”买了一堆护肤品，给皮肤擦的抹的好好伺候着，可是皮肤却一点都不给面子。

发炎、过敏、长痘，毛孔粗大…该来的一个也不会缺席，甚至变本加厉。即使听了美妆博主的话要常做深层清洁和去角质，也还是觉得皮肤吸收很差劲，水油严重不平衡，旱的旱死涝的涝死，难不成我用的化妆品都是假的吗？

其实当你发现层层叠叠的护肤品失去效果的时候，这就是皮肤给你敲警钟了：它可能负担太重了。

很多妹子用了大几千的护肤品，效果却是打脸，十有八九是因为肌肤吃太饱了。

其实在我们的日常护肤过程中，偶尔也可以做一些“减法”，比如试试最近在护肤达人圈超流行的“肌断食”！

什么是肌断食

这种方法最早是日本美容教母佐伯千津提出来的，在皮肤状态不好的时候，适当地“饿”它一下，给肌肤按下重启按钮。

不再一味地给肌肤“添油加醋”，而是让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，这种反其道而行的护肤方式，反而让之后的护肤品更加好吸收。

不过要注意的是，“肌断食”并不是真正的让皮肤“断食”，它更像是“节食”。不求一天饿成瘦子，而是循序渐进，根据“减量-断食-慢慢复食”这样的过程，来进行一种周期性的保养。

简单来说就是停用一切功能性保养品，把每天的护肤程序化繁从简，暂时告别美白、抗皱、去角质等产品，只做基础清洁和保湿，让肌肤好好休息一场。

少糊了几天粘腻的护肤品，不仅省事省钱，关键是你还能看到肌肤状况真的有变好，我们的肌肤真的很智能，肌肤自我修复力慢慢还原了，皮肤究竟需要哪些护理也在这个恢复过程中渐渐水落石出。

什么时候最适合肌断食？

换季时分

换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，许多人会使用更换护肤品来改善这种状态，在产品更换的间隙选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。

生理期

生理期一向是皮肤比较不稳定的时候，不妨在姨妈开始的两到三天适当给肌肤“饿”一下，等到生理期结束后，肌肤的状态会变得更加适应密集护理。

周期性护理

常年使用一种保养模式，肌肤容易出现各种问题，护肤品也越来越难被吸收，这时候建议把肌断食作为一种周期性护理，时不时给肌肤状态“重启”一下。

肌肤的重启键——万能肌断食水

今天一定要安利你们这款日本的Orien nano肌断食水。当皮肤状态不稳定、敏感、发炎，爆痘，就可以用它帮助肌肤完成自我修复。

这款肌断食水获得过日本@COSME大赏NO.1，在日本每分钟卖出10000瓶，小红书上的护肤达人们也都对它无限好评。

虽然说它被称作神水，但却并没有像神仙水那么了不起的成分，无色无味，包装也是佛系性冷淡风格…但是！它的确是养肤的一把好手。

和宇航员饮用水一样纯净

好奇于肌断食水的来头，所以就去查了一下成分表，惊奇地发现99.9%的成分都是：水！

但你可别以为它就是那自来水啊矿泉水啊，人家其实是黑科技呢！

同样是水，但是Orien nano肌断食水的水成分却经过了50多道工序，需要沉淀6个月才能跟我们见面。缺少一步都无法形成这种对肌肤有治愈力的“肌断水”。

它的纯净度相当于宇航员的饮用水，没有任何杂质、防腐剂，用的时候舍不得浪费一滴！孕妇、敏感肌天天用都会不有一丁点的伤害。

纳米级别水分子超强渗透

Orien的水分子属于超细微纳米级别，是唯一被承认的目前全世界分子最小的水，只有0.1纳米，是普通水的0.0001倍。喷上或者拍上后会嗖的吃进皮肤里，而不是停留在浅层的角质层。

普通的水会越用越干，因为只作用在表层蒸发后带走皮肤本身的水分。但这瓶肌断食水就不一样了，它的超细微分子团可以畅通无阻直接通达肌肤的底层。100%的补水转化率，1次补水效果直接相当于你连续敷5张纯补水面膜。

before

After

清洗掉连洁面仪都难以去除的污垢

这瓶肌断食水可以清除自来水残留在肌肤中的盐素和漂白粉，纳米级的水分子钻进毛孔中，让非常微小的污垢和老旧废物都浮出肌肤，来次彻底的大扫除。

皮肤在喷上肌断食水之后，用化妆棉轻轻一擦，你会看到一些黑头和毛孔脏污被分解溶出。

坚持用一段时间，皮肤可以在“0”损伤的情况下得到彻底清洁，毛孔也变得越来越细~

before

After

建议经常化妆的宝宝定期做一下肌断食，因为彩妆里面的铅汞残留是导致你皮肤质感变差的原因之一。如果皮肤清洁不到位，再好的护肤品都是浪费。

一瓶水撑起一片天

这瓶肌断食水非常万能，可以做护肤水、做喷雾、做水膜…总之断食期间它一瓶就可以撑起一片天~

把肌断食水倒一点在手上，可以看出它的质地非常清爽、清透，水水润润的。夏天用它做护肤，太凉爽啦！

基础清洁保湿

在洁面后直接喷或拍在脸上，用手轻轻拍打后，再用化妆棉轻柔地擦去浮出的油脂。

敷水膜

如果脸上觉得特别干，保湿力不足，这个时候用Orien nano肌断食水敷个水膜，一夜回春。

这款肌断食水的使用方法虽然简单，但是效果却令人惊喜。每次用完，面部肌肤都感到前所未有的轻松、透气、无负担，素颜状态也比之前元气了很多，皮肤发光再也不是梦啦~

按下肌肤重启键，给肌肤放个假

这款所有肤质都适用的万能补水神器

Orien Nano纳米渗透肌断食水

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