人一生1/3的时间都要在卧室度过。如果卧室很狭窄闭塞的话，总感觉不能好好休息，你是不是也是这样想的呢？今天小编就为大家介绍，能把狭小的卧室变得更加舒适，让你安然入睡的几个秘诀！
在日本，普通家庭的房子通常不大，卧室也不例外。又窄又不能放松，感觉装饰的方案也很单一。
但是不管房间有多么的小，只要肯下功夫，房间就会变得更加舒适，空间也会变得非常的宽敞。一个放松的环境能够提高睡眠质量，在精神方面和物理方面都有助于健康。
让我们来看看如何改造你的小卧室吧！
1. 想要快速入睡，就要注意颜色的使用
卧室是休息的地方。因此，尽量控制进入视野的色彩数量，把眼睛传递给大脑的信息控制在最小的限度。如果视野能够捕捉到的信息太多，比如颜色、文字等，人就很难放松。房间颜色的使用控制在2~4种的话，视觉上能够更加放松。
例如：
・能染心情沉静下来的无色系——黑、白、灰
・以自然界中存在的颜色混合黑、白、灰而成的低饱和色彩
2. 采用自然元素营造氛围
想要营造一个更加轻松的睡眠环境的话，不光要注重颜色，也试试看加入一些自然元素吧。
・比如观叶植物。观叶植物具有治愈效果，只要是看看或者触摸就能使心情平复下来。想要放置一盆大的观叶植物，但是又苦于房间的空间不够？只要放在卧室的阳台或者从床上能看见的地方就ok了！
顺便说一下，风水中“绿色”是能够提高健康运的颜色。想要得到更好的睡眠，还可以试试把绿色放在床头。
・说到自然素材，把棉麻等素材作为被褥使用也是很不错的选择。亲肤的材质，更舒服的触感，自然就容易睡着了。风水上认为棉麻能够吸收厄运。这样一来不仅能够更舒服的入睡，还能防止运气下降，一举两得。
・不仅是床上用品，把原木色家具放进房间里也是不错的选择呢。仿佛身处在自然环境中，感觉身心的压力都轻松起来。
3. 活用灯光照明
卧室里到底要不要放夜灯呢？这是很多人纠结的一点。其实暖色的光是能够帮助睡眠的。相对于荧光灯来说，暖色的光更加的温柔，能够使劳累的一天的眼睛放松下来。配合上加湿器和芳香使用也能营造很棒的氛围。
没有放灯地方的话，要不要尝试一下吊坠式的吊灯呢。既不占地方，又能很轻松的引入时尚感。
像这种较小的灯泡，可以放置在墙壁上来增加照明面积。这样一来，可以提高小灯泡的存在感。
那么，下面就结合刚刚介绍的诀窍，为大家展示一些卧室内装实例。
北欧现代篇
首先是北欧现代风。这个空间大体上使用的是白、灰两个色调。因为床的高度比较高，所以在狭小的空间放置两张床也不会显得太挤。
卧室确实是为了睡觉而存在的地方，但是放置一些天然材料制造家具，能使空间看起来更加生动。
如果想在室内增加绿色植物的话，在床架和置物架上点缀一些小的物件也是一个不错的选择。
深色调的床，光是看着就觉得身心舒畅。床头同色系的装饰画，不多不少刚好融入空间。因为眼睛接收到的信息很少，所以身体很快就能切换到睡眠模式。
觉得空间太简单了？如果你就愿意的话，可以用夜灯来稍微调整一下空间构成。使用带有led的单品，能给空间增色不少。
自然风格篇
这里的室内装饰展示了观叶植物所营造的氛围。大体上使用灰色和白色为主题，绿色的金属桌子是整个空间的重点。桌子和床构成紧凑的空间效果，非常棒~
这是使用木椅代替床头柜的空间构思。正好床的高度和椅子是相同的，不但可以给客人放置行李，还发挥着它作为椅子的机能。
这是根据床降低置物架高度的例子。由原木色制成的置物架和地板的颜色是一致的，眼睛也不会感到视觉疲劳。到处存在的绿色，提高了空间的自然感。
米白色和深蓝色的对比，让空间看起来更加紧凑。棉质布料的自然感出类拔萃，
适合初学者的素材组合哦。
自然木色的床头和米色的床单搭配。条纹格子的靠垫既丰富了空间，又能提高舒适度。
卧室作为一天的开始和结束的地方，所以比起其他任何空间都更重视放松的效果。虽然屋子很狭小，但是一些小想法可以使得它变得更加美妙。
要不要尝试用以上介绍的方法，打造你的温馨小窝呢~
– END –
2019年日语日历/手帐预售开始！
点击下方直接进入小程序购买↓
热门文章：中国网络用语流传到日本│日本小姐姐用实际行动告诉你，没有丑女人只有懒女人│东京迪士尼内游客们为了摆拍随意踩踏园内道具│为了让女儿好好吃饭，这位日本妈妈也是很拼了