在这个“健身”、“养生”成为社会主流，“减肥”“轻食”长期占领热词的时代里，人们对自己的外形条件和身体状况愈发重视，不论是年轻的小哥哥小姐姐还是居委会的大爷大妈，都一股脑地拥入健身房，跑步、做器械练习、一起跳操、一起洗澡……突然兴起的健身风潮，从走在路上接到的五花八门的健身房传单就可看出。
和我们这两年“突然练起来”相比，邻国日本可以说是这一领域的老司机了！从很早开始就十分重视提高国民的身体素质，从小培养锻炼意识，对在这种环境下成长的日本人来说，运动这件事，是生活的一部分，是一种日常。（当然整天蹲在家里啃电视电脑的阿宅和上班一坐一整天下班喝到后半夜的白领也是有的T T）
所以日本到底流行哪些运动方式呢？和国内又有什么不一样的细节呢？小编这就和米娜桑分享分享！
NO.1 慢跑
最朴素也最有效的一种运动，世界人民都喜爱的基本锻炼法，在日本也是最普遍的运动方式。与国内不同的是，比起去健身房跑步，日本人更喜欢在家附近的公园or街头慢跑，一是因为日本空气比较好，没有雾霾压力，二是日本的道路安全性更高，特别是居民区的街道，路面非常平整，平时也很安静，少有车辆通行，可以不受打扰地绕着整个区域跑很长时间，安全又安心。
NO.2 登山
同样是世界人民都喜爱的一种运动，日本的地形本就已山地为主，古时想从一个村去往另一个村可能就需要翻山越岭，日本人对山显然有一种崇拜和向往，很多神社也建在山上，日本人相信每座山都住着神明，因此对山怀有深刻的敬意，因此日本人登山显得格外正式而有情调，每个“山顶制霸”都是一种荣耀。日本人爱好登山，也使得相关产业逐渐发展起来，登山专用的各种设备非常专业，国内的登山爱好者也可以在旅游时好好采购一番。
NO.3 徒步
和登山类似，徒步旅行也是日本人非常喜爱的一种户外运动，周末全家一起出动，在短暂的旅途中，欣赏路过的每种自然风光。溪流、瀑布、巨石、甚至是一棵大树都是能让日本人驻足许久的曼妙美景。日本的徒步资源非常丰富，拿东京为例，毗邻的琦玉县、千叶县和神奈川县都有很多可以徒步路线，从东京出发不过1小时左右，非常方便。
NO.4 棒球
中国的乒乓球，美国的橄榄球，日本呢？当然是棒球！作为日本“国球”，棒球在日本人心里一直是非常重要的存在，就像咱们小时候都打过几下乒乓球一样，不懂棒球、不看棒球的日本人可以说是比较罕见的。不过作为一种要求技术和身体素质的团队运动，想加入棒球队并上场比赛可不是一件容易的事，这里就不说了，提到棒球，小编真正想为大家推荐的是日本的击球练习场——バッティングセンター（batting center）！
没错，就是经常在日剧里见到的那种，每人一个单独的击球空间，有专门的发球机器，可以独自一人体验击球的快感。这样的场馆在国内相对罕见，一般只有专业的棒球运动员才会光顾，而在日本则十分常见的，算是一种“日本特色”了。去这种场地练习击球，没有技术上的压力，即使是棒球菜鸟也可以愉快地尝试击球，而对工作压力极大的上班族来说，下班后去挥挥球棒，也可以在不影响他人的情况下放松身心，是减压的好方法，可以说是一种轻松愉快的全民运动了！
NO.5 瑜伽
瑜伽在全世界已经普及了不短的时间，日本虽然谈不上“瑜伽强国”，但精于保养的日本人，特别是日本女性，从很早开始就爱上了这种修身养性的运动。相比其他热门运动，瑜伽需要的场地更为简单和固定，在提高身体素质和身体协调性的同时，还能优化身材、净化心灵，无论是压力重大的职业女性，还是标准的家庭主妇，都能通过瑜伽获得属于自己的空间。
不过相比其他热门运动，瑜伽是更需要专业力量支持的，好的课程，好的老师，直接影响瑜伽的运动效果，因此小编不推荐初学者在家跟着视频做瑜伽，动作和呼吸节奏很难做得标准，还是在专业的瑜伽教室，跟着专业的老师，体验专业的课程效果最佳。这在日本很容易实现，东京等大城市早已普及了专业的瑜伽馆和瑜伽课程，分类也非常细致。
当然，咱们国内也有非常专业的瑜伽教室，比如下面要介绍的YOYOGA优瑜伽：
YOYOGA是国内领先的社区全功能智能瑜伽教室，其主要课程以减压塑形，力量培养，运动修复为主，并全方位融合各类健康运动方式，为社区和社群提供便利优享、智能体验的健康生活方式空间。
那么YOYOGA究竟有哪些优势呢？
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