在地震海啸多发的日本，避难应急包是每个家庭的必备之物。每逢天灾来临之际，它就是你的“全部财产”。

这里面装的基础生活用品，足够保证你安全舒适地度过最初 3 ~ 5 天的灾后生活。

根据日本警视厅警备部灾害应对策略，完整的避难应急包里应该要有以下的物品：

水、干粮、充电器、口罩、卫生纸、牙刷、毛巾；

电池、哨子、蜡烛、打火机、手电筒、胶带；

湿纸巾、手套、毛毯、睡袋、防寒用品；

地图、收音机、垃圾袋、防灾头巾.……

以上这些物件都是能让人在紧急状况下更加方便、甚至保命的必备品。只是它们加起来约有 9~10 公斤重，要背着走上一段路，实在是相当痛苦的一件事。

好在警察叔叔有教如何「让背包变轻」的方法，让我们一起来学习一下，真的很受用！

首先，最重要的一点就是「尽量将重物放在避难包的上半部分」，这种装法的好处在于，背包整体的重心都会上移，人背起来就不那么累了。

第二点，需要把食物和水放在避难包的最上层，这样拿取食粮最为方便，且不会翻乱已经装好的其他物品。而使用频率相对较低的防寒、洗浴、睡眠用品，则应放在最底层。

有人会说，在地震发生后，逃命才是最重要的，穿好衣服、拿上钱包手机就可以走人了，带这么多乱七八糟的东西干什么？说到底，还是中日两国对于地震态度的截然不同。

日本作为一个地震频发的国家，日本人从小就对震后逃生法则了如指掌，加上日本建筑的防震措施相对牢靠，所以基本没有性命担忧。

因此，日本人所谓的震后“避难”和“逃生”，更大程度上是描述一种如何在半封闭式的避难环境下，过上相对正常且舒适的生活。