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马上就要进入到富士山登山的季节了，每年7月到9月，是富士山最热闹的一段时间，来自世界各地的登山爱好者都想在这仅有的两个月的时间内征服日本的最高峰，那今天使馆君就带大家来看看登富士山都有哪些注意事项，具体的路线是怎么样的。

※注意：为进一步确保大家的安全，尤其是在发生意外时能够更快进行搜救，在登山前推荐大家提交「登山計画書」。

提交方法：

●线上：可以在登山申请系统「コンパス」（网址：https://www.mt-compass.com/）在线登录提交；或发送邮件至山梨县观光资源课（邮箱地址：tozanpost@pref.yamanashi.lg.jp）

●线下：可以直接向静冈县警察本部提交。地址：静冈县葵区追手町9番6号 静冈县警察本部地域课（工作日8：30~17：15可受理）。

登山前必须制定计划

富士登山是户外运动，不同于一般的旅游观光，因此在参加之前必须要制定一个计划，计划越详尽，就越能规避风险，顺利登顶。

1.确定登山日期。富士山每年只有积雪融化的2个月的期间可以登山。在这个时间之外，山上的小屋、厕所等所有的设施都是关闭的，不具备登山的条件。

2.准备登山地图。除了在手机里面下载地图之外，还要准备一份纸质地图，登山时尽量以纸质地图为主，可以帮助节省手机电力。

3.制定登顶计划。要根据自己的目标来制定计划，比如想看日出的话，那就必须要深夜爬山，如果对自己的体力没有信心，又担心深夜爬山有危险，那就可以制定一个两天的登顶计划。

4.了解并确定登山路线。认真了解富士登山的四条路线，并从中选出一条最适合自己的，初次登山推荐吉田线登山道，因为人最多，万一有事也可以有人照应。

5.了解登山期间的公共交通，特别是巴士的运行时间。巴士时间表在官网就能找到。另外，7月10日~9月10日之间私家车是禁止上五合目的，只能乘坐巴士。

6.预约山上小屋。对于初次登山的人来说，建议预订山上小屋的住宿，保持充分的体力是非常必要的。

7.购买或者租赁登山装备。在富士山周边有很多这样的店，但是因为预约的人会比较多，所以一定要提前预订。

关于登山时随身携带的食物及装备

1.富士登山的饮食

富士登山时吃饭是一个很大的问题。在八合目的山上小屋可以吃到拉面、咖喱饭等餐点，但是深夜的时候无法供餐。所以在登山途中和深夜时分，就必须随身携带一些食品，以方便随时补充体力。随身携带的食品尽量选择包装方便的、热量较高的、汤汁较少的，这样既方便食用也方便垃圾的处理。

2.   登山时需要的衣服及装备

关于登山的装备，主要包括下面这些，基本上都是可以通过租赁获得的。

※防寒服：羽绒服、毛衣一类的衣服，山顶的气温很低，必须做好防寒措施

※长袖外套：最好要吸汗速干的，不推荐纯棉材质的

※长裤：避免使用纯棉的，最好穿方便活动的弹性强的运动裤

※内衣：避免纯棉材质的内衣，选择速干的为最佳

※帽子：为了防晒及御寒，最好选择能把脖子和耳朵都盖住的那种

※袜子：建议穿带速干功能的厚袜子

※手套：防晒及御寒，防止受伤

※围脖：建议佩戴一个套头式的围脖，同样是为了防晒和御寒

※登山鞋：一定要高帮的，鞋底比较厚的款式

※登山包：通常 30L大小的比较合适，一定要准备一个防雨的外罩

※头灯：夜间登山的时候，手持手电筒比较危险，因此要准备一个头灯

※雨披：必带，山上下雨是经常的事

※地图：准备一份纸质地图备用

※纸巾：以备不时之需

※防晒霜：不论男女，都推荐做好防晒工作

※药品：自己日常吃的常备药、止疼药、创可贴等

※塑料袋：收拾垃圾及紧急防水

※速干毛巾：擦汗、防晒、防尘

※零钱：山上上厕所用

※登山杖：必备，减轻腰部和脚部负担，保持平衡

※护腿套：防砂

※手机充电器：保持通信畅通

※坐垫：休息或者看日出的时候可以席地而坐，推荐防水的

※护膝、护腕等：保护身体

3.回收垃圾

这是非常重要的一件事。为了保护富士山的环境，让跟多的人享受登山的乐趣，自己随身的垃圾一定要自己处理好。建议随身携带小型的垃圾袋，有了垃圾可以随时处理

富士登山的四条山路

（富士登山路线鸟瞰图）

01吉田线登山道

（吉田路线图）

（吉田路线鸟瞰图）

这条登山路是四条路线中最受欢迎的，同时它也是四条山道中人最多，车最多和山上小屋最多的路线。这条山道一共有十五所以上的山中小屋，每一所小屋均可以远望黄昏的影富士和日出的御来光。但是这条路因为太受欢迎，登山者很多，可能会比较拥挤，而且下山相对比较难。

02富士宫线登山道

（富士宫路线图）

（富士宫路线鸟瞰图）

这条登山道的起步点位于海拔2400米的地方，是四条登山道中起步点最高的，所以也是登山距离最短的路线。由于富士宫登山道的上山和下山是共享同一条山路，所以会比较拥挤。这条路最大的特点是可以一面登山一面眺望骏河湾，不过缺点是不到山顶望不到日出，对以观看日出为目的的游客来说可算是一种挑战。

03须走线登山道

（须走路线图）

（须走路线鸟瞰图）

须走线登山道以一步就能向前滑行两三米的砂走下山道闻名，相对比较省力。不过和吉田线登山道相比，这里交通很不方便，因此登山的游客比较少。在上山道只有七所小屋，登山的人必须要多准备食物和水等补给。不过这一路绿草纷芳，百花齐放。可一边享受富士的自然景色，一面登山。

04御殿场线登山道

（御殿场路线图）

（御殿场路线鸟瞰图）

御殿场线登山道是距离山顶最远的一条登山道。总距离11公里，海拔差2300米，再加上只有少数几所小屋在途中营业，就不推荐初次来挑战的朋友了。好处是由于起点海拔低，可以给身体更多时间适应气压的变化。

05山顶环游路线

除了上面的4条登山线路，其实还有一条“山顶环游路线”，日文叫”お钵巡り”。走山顶环游路线拜访富士山的最高峰“剑峰（海拔3776米）”，才算真的走到了日本的最高点。不过这一周有2.6公里，走完全程大约需要1个半小时的时间，因此在走之前一定要考虑好，为自己留够下山的体力。

登山时的安全须知

1.富士山爆发的防范

日本有111座活火山，而其中有47座是被24小时监测的，富士山就是其中之一，在登山之前，建议大家多方面收集富士山的相关信息，以确保安全。在日本，火山爆发的警戒等级共分为五级，一般2级以上就要限制登山了，关于火山警戒的信息，可以到日本气象厅的网站（http://www.jma.go.jp/jma/menu/menuflash.html）上查询。

2.受伤或者事故的防范

在登山过程中受伤或者遇险，通常是由于自身原因和环境原因两方面造成的。自身原因主要包括：过度疲劳、体力不足、带病登山、装备不足、高山病等；环境原因主要包括：大雾、强风、落石、落雷等。对于初次登山的人来说，避免因个人原因而受伤，就要尽量避免单独行动，同时登山计划不要太赶，装备一定要事先备齐。而面对周围环境的变化一定要冷静，其实多数人因为环境突变而发生危险，都是因为处置不当造成的。

3.高山病的预防

高山病主要是因为身体不适应高海拔气压的变化，造成血液中含氧量降低造成的，据说在富士山顶，体内血液中的含氧量只有山下的二分之一。高山病主要症状有头疼、恶心、疲劳感加剧、全身乏力等等。

预防高山病，要注意随时补充水分、在登山时避免剧烈活动、有意识地深呼吸等，另外，在登山之前如果条件允许，可以进行一段时间的特别锻炼，增加肺活量。总之，只要准备工作做得充分，挑战日本的最高峰并不是一件困难的事。

“一生一定要登一次”的富士山，大家准备好了吗？

一生要登一次富士山啊~