在杂志、电视和一些走秀中我们会看到许多光鲜亮丽的模特艺人，无论是身材还是皮肤状态都超好！近来，就有日媒就“如何保养”采访了几位日本女艺人，今天小编就特别整理出来分享给大家，快来围观吧~
佐佐木希
“我晚上尽量不摄取碳水化合物，早上和中午一般都想吃什么就吃什么，但会控制量。另外，我吃东西的时候很注意顺序，都会先从蔬菜开始。因为我特别喜欢吃黄瓜，所以我都是先吃黄瓜然后再吃饭。在护肤方面，也没有太多秘诀，就是比较喜欢敷面膜”
森 星
“我基本每周都会和教练一起做一次训练。由于上臂容易发胖，于是就把训练的重点放在了上臂。在训练的时候总是很开心，能够在快乐的过程中保持体型。另外就是我特别注意身体健康和合理饮食，每天都保障睡眠，并且平时也会定时敷面膜做皮肤保养。”
Darenogare 明美
“我经常吃生菜。以前我曾经靠吃卷心菜减肥，因为一直吃卷心菜感觉有些烦了，就开始和生菜一起交替着来吃。会把生菜涮一下或者蒸一下，然后自己做一些酱汁，变着花样吃，感觉吃生菜能让我的身材保持在比较好的状态。另外因为我皮肤很容易干，所以基本走到哪里都会备上些补水面膜”
白石麻衣
“我从来不忍着不吃，想吃东西的时候就会吃东西。不过，当我吃多了的话，第二天我就会尽可能地控制自己。最近我都是把香蕉和牛奶放在搅拌机里榨汁后每天早上喝，香蕉牛奶汁会让人有饱腹感，也推荐大家试试。护肤方面，我比较注重补水和抗初老”
后藤真希
“频繁旅行的时候不管干什么都在这样或者那样的运动，所以就算吃很多也长不胖。之前有一段时间因为没有旅行也没怎么运动，所以慢慢就懒得动了，不仅肌肉变松弛了，皮肤也不好了。所以最近除了运动外，基本每天都要敷面膜。”
看来，这些“女神”们之所以那么令人惊艳，都来源于她们好的生活习惯。而且小伙伴们应该也发现了，她们基本都很喜欢敷面膜，可见其对护肤的重要性！
说到这里，如果不备上干货，估计又要有小伙伴们说小编不贴心了！今天就来为大家推荐几款很多日本女星也都会经常用的超好用的面膜，快来看看吧~
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肌研白润美白果冻面膜
日本国民品牌肌研今年新出的这款面膜，已经跟大家安利过不少次了。是日本市场上果冻面膜中第一个加入美白明星成分传明酸的产品。
算起来才50元人民币左右，和其他含有传明酸成分动辄上千的护肤品相比，性价比超高！最近，更是频频登上日本各大美妆杂志，人气可见一斑。它每盒3片，都是独立包装用起来很方便。面膜材质是长纤维面膜布，敷在脸上超舒服，而且能承载最多的美容精华，保证好东西都敷在脸上不会留在袋子里。
日本不少用过这款面膜的女星都分享说，每周敷个2、3片，一段时间下来皮肤真的会变白嫩。不仅保湿还能提亮肤色，上妆也很服帖，非常好用！
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sana 浓缩豆乳面膜
这款豆乳面膜主打温和保湿，里面含有豆乳发酵液成分，精华是那种Q弹透明啫喱状的，含量很丰富。
它的面膜纸很薄，而且拉伸性很好，能很好的贴合全脸。敷上脸之后特别舒服，且不容易干燥。
敷完之后不用洗脸，稍微按摩几下就能吸收完，保湿效果不错，很适合年轻肌肤。而且它无香料、无着色、无矿物油，够温和，孕妇和敏感肌都能安心用。
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毛穴抚子涂抹式大米面膜
他们家的片状大米面膜，相信很多小仙女都用过。而这款涂抹式的面膜，是今年刚出的新品，一上市就俘获了无数妹子的心。
和他们家依靠酒精收缩毛孔的片状面膜不同，新推出的涂抹式面膜将米糠油作为了它最重要的成分，借助大米的保湿力来起到收缩毛孔的效果，没有任何味道，所以不喜欢酒精味的小伙伴也可以放心使用。
这款面膜主打的效果是缩小毛孔，平整皮肤纹路，增加皮肤弹性。缩小毛孔就先不说了，毕竟要坚持使用一段时间才能感觉得出来。但是补水保湿的效果还是蛮突出的，洗掉后不假滑，皮肤水润嫩白，可以说相当好用了！
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Minon 氨基酸保湿面膜
作为一个敏感皮的妹子，这款面膜也是我家中常备的。它专为干燥肌敏感肌研发，尤其适合在换季的时候使用。
每盒4片，都是独立包装的，用起来很方便。再加上无化学添加，孕妇也可以放心使用。
内含有透明质酸、胶原蛋白以及11种肌肤所需氨基酸，不仅保湿效果好，对修复泛红肌肤也有很好的效果，所以作为急救面膜用也很不错！
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Quality First 钻石女王系列美白面膜
这个面膜，相信很多小仙女都不陌生。除了蓝色款外、还有红色款和黑色款。其中红色款主打深层补水保湿，黑色款主打收缩毛孔。
今天推荐的蓝色款主打美白。它每盒5片，独立包装。内含美白胎盘素、北海道温泉水、Vc等美白成分。经常使用不仅能使肌肤更加净白，还能抑制黑色素和色斑的形成。
它里面的面膜纸比较厚实，吸附精华能力强。拿出面膜之后，袋子里基本上就没剩多少精华液了。精华含量不算多，但用起来刚刚好，质地清爽不油腻，整体使用感很不错。
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今天的“保养”秘籍，
就为大家分享到这里啦！
不过，凡事贵在坚持，
为了美，小伙伴们一起努力吧！
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