日本没有坐月子的习惯，更没有月嫂帮忙，
医生的观点是不必一直躺在床上，
在住院期间可以在走廊里散步活动，
而且可以每天洗淋浴。
一位在日本医院里分娩的中国人朋友，
她妈妈去医院看她的时候，
看她刚刚生下孩子第二天，
妈妈头发湿淋淋在医院里吹空调、
喝冷饮、饭后甜点还有冰淇凌，
真是大惊失色。
日本的产假比中国还长，
产前有42天，产后有56天，
但是产假期间妈妈们并不是在卧床，
除了不做重体力活以外就和平常一样，
买菜做饭洗衣服。和坐月子相比，
日本的医生提醒妈妈们，
更多的是产前保养，尤其是对体重的控制，
日本是全世界做的最好的，
所以在日本很少看到臃肿的孕妇，
从背后几乎看不出是孕妇。
饮食方面，日本没有特别的忌讳！
产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水（冷水）。
在国内，冷的东西是绝对不能碰的，
更别说冰袋了。
小编的朋友在日本生孩子，第二天就洗澡了。
如果是在国内，按照传统的说法，
月子里不能吃水果和冷的东西，
但是在日本顿顿都有水果的，
而且还有冰苹果、冰牛奶，还提供冰茶。
产后补充营养无论是中国还是日本大家都很重视。
日本的医院里负责3餐，
有专门的营养师给配餐，
主要的食物就是米饭和酱汤，
荤菜有时候是肉，有时候是鱼，
也有蔬菜和水果、牛奶什么的。
下午有一顿下午茶，喂母乳的妈妈，
晚上还有点心。
大家来看一下，再日本医院生好宝宝后，
医院提供的早中晚饭菜！
1
早餐
2
午餐
3
甜点
4
晚餐
基本和正常人吃的量一样。
不会过度摄取。
穿着方面：
中国人讲究月子里不能见风，
要穿长袖长裤什么的，
在日本我身边的产妇都是穿一件半长的睡裙，
很少看见有人穿长裤穿袜子。
日本的新妈妈出院的时候都是一身短夏装，
光着脚穿凉鞋。
吹风：
日本人产后第二天就可以洗澡，
换衣服的地方基本都有电吹风，
那些产妇洗出来就直接对着电扇吹，
这在中国大概是不可想象的事情。
外出：
中国人讲究坐月子是不能出门的，
在日本出院后1周，就可以带着孩子出门，
或者去医院回诊。
同样是亚洲人，日本产妇显得出奇高调，
洗澡、吹空调、吃冰激凌都不在话下。
科学来讲，产褥期除了要注意休息、
合理营养、适当锻炼、避免感染，
确实没有必要有那么多的规矩。
英国凯特王妃在产后第二天，
就一袭短裙，
抱着刚降生的小王子大方亮相，
随后离开医院。
不少中国人惊叹，这凯特王妃可真是勇猛，
不仅自己没有帽子头巾，
还让刚出生的宝宝在外面吹风！
看起来日本人的产后的麻利劲儿
与印象中西方国家有一拼。
俗话说“一方水出养一方人”，
长年累月不同的生活习惯和环境，
导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。
也不是说不坐月子就一点事都没有。
产妇产后恢复期的休息与保养正确与否，
跟女人的一生的健康都密切相关。
小编认为 科学合理“坐月子”很重要。
适宜的室内环境。保持安静。
保持空气流通。坐月子不等于卧床一月。
衣着干净舒适。正常刷牙，
正常洗头，正常洗头。
饮食适度。保持愉悦心情。
– END –
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