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有时候看到万能的网友们分享的小秘诀小偏方都会默默地试一试，尤其是这种花费很短的时间就能放松身体的小技巧，毕竟身为长期坐在电脑前的中年少女，身体总是很容易僵硬咯…
网络上也有很多养生教学如何放松肩膀，不过小编最常用的是第二个步骤！
而最近在日本推特上有一个15秒放松肩部的方法成为热搜，很多小伙伴都在为其点赞！
推主 Yuki（@yukinfitness）是一位女性专门整体师，专注于人身体的改善，她分享了一个缓解肩膀痛的小偏方，约15秒钟就能起到作用啦！
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首先把手掌像这样反过来
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然后用这个反手的动作压在大腿上，挺胸抬头
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因为手掌部分也容易僵硬，这个动作可以同时拉伸到这里
看图片上的动作和解说，要领容易懂，动作也很简单，所以很多网友马上试试看！
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这个很有效啊~
虽然方法很有效，但是还有很多网友表示：臣妾做不到啊！
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等等！手弯不过来啊！
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左手可以反手放在大腿上，可是经常用的右手办不到啊！肿么办？▼
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完蛋了…手放不到膝盖上…▼
对于手反不过来或者放不到膝盖上这种情况，Yuki表示，有很大可能是因为肩部手部过度劳累导致肌肉紧张，就会很难做出动作并有疼痛感，很需要放松…
Yuki也为做不到的小伙伴提供了相对简单的方法：手反过来放不到膝盖上的小伙伴可以循序渐进，可以把手放在桌子上、床上或者门上。
小编看过后也试了试这个方法，发现我也是左手能轻易放在膝盖上，但是右手就有点难了…
试试看，你可以做到吗？
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