真正的人生啊，从50岁才开始~

这是日本民间非常流行的一句谚语！和字面的意思一样，人生不只是在青壮年时期才最有光彩，真正的人生是从50岁才开始的！因此我们经常能看到，日本的老爷爷老奶奶就算上了年纪也依然有自己的兴趣和爱好。

他们会在公园一角坐在画架前画画，会铺上白色的宣纸练习书法，会端着长焦相机拍摄优美的风景！在小编看来，日本人的“老有所乐、老有所为”不仅可以增加生命的宽度，还可以可以增加生命的长度。

之前一档日本的电视节目，还特意走访了数名非常长寿的老人，发现他们之间都有着同一种共通点，就是拥有自己的兴趣和爱好！经过种种调查分析表明有自己的兴趣和爱好和长寿之间是有着非常直接的联系的。

首先，从脑科学方面来说，兴趣可以让大脑从紧张的多巴胺转变到安静的五羟色胺，大脑中的荷尔蒙也可以发生转变，让人心情愉悦，对健康非常有益。尤其是当自己创作的作品受到别人赞美时，大脑会在与周围人的沟通中受到刺激，使大脑活化。享受这一行为就会给大脑带来刺激，并给大脑的老化进程踩下刹车。同时一直处于活跃状态的大脑也会使人变得年轻和充满活力。

其次，有了自己喜欢的兴趣爱好后，为了更深入地研究，就要不断学习。学习不仅能充实头脑，活跃大脑，使自己的知识结构与时俱进，还能充实生活，使自己的心态年轻化。

最近就有一位97岁高龄的老奶奶，频频登上日本的新闻！

  这位穿着水手服带个红领巾的老奶奶笑颜如花的站在大家面前。她的名字叫城間ヨシさん（97岁）

  最近因为一直参加养老院的慰问演出成为了被很多人知道的网红奶奶~

  她经常身穿制服，唱着拿手歌曲「高校三年生」，去到各个养老院进行慰问演出，有的时候养老院里的人都挑不出比她的年纪还大的。

  她对别人说的最多的一句话就是「人不能在家待着，只会让自己越来越没精神。我就是来这里享受大家的掌声的，就是听了你们的掌声我才这么长寿的。」

  她还经常对自己说「虽然97岁了，但还是要努力哦，就算是吃饭的时候还是膝盖疼的时候，也要让大家开心，然后分享大家的开心。人生不能白过嘛！」

  在日本有很多退了休的老人，他们不满足夕阳西下散散步，也不会督促儿子女儿赶快生个第三代。因为退休对于他们来说才是人生的开始，终于不用每天定点上班，迟迟不能下班，而是有更多的时间去干自己感兴趣的事、有更多的时间去享受人生！

下面和小编一起看一下，日本的老年人都在干些什么吧~

三五好友聚在一起做布艺品

打打高尔夫

学习尤克里里

练习书法

登台表演

爬爬山

学习日本太鼓

学习插花

摄影

  其实一个良好的兴趣爱好能让老年人动起来。很多老人退休后的生活很枯燥，看电视剧，打麻将，甚至一坐就是一天。如果有了兴趣爱好，就会在不知不觉中让自己动起来，比如去商店买画画需要的纸和笔、去图书馆查阅资料、拿着相机去公园采风等。这些看起来不起眼的小运动，都是保持健康的小窍门！

   我们小的时候经常听爸爸妈妈们说他们的那个年代有多么多么的不容易，是怎样怎样一路吃苦走过来的。

  因此我特别想对这些爸爸妈妈们说：你们年少时没有碰上好时候。你们年轻时一直在努力工作。你们中年时一直在为买房子，养孩子，照顾老人操劳。你们老年时还在为孩子带孩子。

人生就只有一次，是时候好好为自己活了

作者：小爱       来源：别样日本收集整理

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