由马云主演的小电影《功守道》中，用二十分钟，清晰阐述了人生，江湖，养生。在这其中，马云和甄子丹的一段泡脚桥段，让大家重新认识了中国传统养生方式——泡脚。

要想身体好，

每天泡泡脚，

老话说的一点也没错！

来自东北的主持人吴昕，

就是泡脚的狂热爱好者，

甚至还送给身边每个朋友足浴粉，

安利大家一起加入泡脚大军。

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吴昕。不是自己在泡脚，就是要叫大家一起泡脚

上节目总是被观众黑说皮肤黑、小腿粗，坚持泡脚能改善肤色，还能瘦身，这都肉眼可见的~

张嘉倪做到了~不到一周瘦了8斤，把大S羡慕的俩眼都直了！

张嘉倪教你如何泡脚的养生之道！

邓超晒出坚持泡脚一年后的改变，

整个人精神都不一样了！

简直是逆生长~~

就连最爱爱露大腿的大幂幂，

每天必做的一件事情就是泡脚！

可见泡脚是对身体有多好！

足浴的历史有数千年，老祖宗早就知道泡脚的好处。中医学认为：“足是人之根，足疗治全身”，养生当先养护自己的足部。足部连接着身体的五脏六腑，被称之为人的第二心脏。因此泡脚被我们中国传统医学推崇为医治百病的良方。

古往今来有一种超接地气的养生法

那就是泡脚

从春到夏，从秋到冬

每一个节气都能养生！

泡脚的好处很多~关键是舒服啊！我自己每天回家都特别期待这半小时，看看电视聊聊天，玩玩手机放松一下自己~

中医也说过“天天泡脚、胜吃补药”，其实就是说，我们每天泡脚，就能增强体质、延缓衰老！

可能一两天没感觉，但坚持下来，却比保养品护肤品来的更实在，而且我发现，身边很多姑娘夏天也在坚持泡脚！

办公室90后的阿花妹子，也开始泡脚祛湿了呢~

我旁边的莉莉，人美嘴甜，皮肤超级细腻，私下也是酷爱泡脚的姑娘↓

大家都感同身受：下班回家泡个脚，追追剧，享受这一刻的闲暇，是一天里自己最放松的时刻啦~

泡完脚那种浑身轻松的舒爽感，真的是舒服到犯困！

所以，我每天回家最期待的就是打开电视，泡脚30分钟的轻松时光。

❤ 但你肯定也发现了，我泡脚可是“加了料”的哦~

这正是之前张嘉倪、景甜的同款“配方”，记得张嘉倪之前在上节目时，就说过泡脚不仅是很好的保养方法，自己还靠它去湿气水肿，很快的恢复了身材↓

还有景甜也在小红书安利过同款的泡脚包，她们都一致表示，保养的同时还能更纤瘦~

艾草、生姜、党参、当归、北芪，当时看到我就拿小本本记下了，特地让火火去找了同款泡脚包！

小编试过千千万万的泡脚产品，除此这款让我如此心动，一包好大袋，一包里面有30袋，除孕妇以16岁以下孩子不建议使用，其他人群男女老少均适合~爆红明星圈的好产品~

▲我自己连续半个月，每晚泡30分钟，明显感觉身体更轻盈~

办公室试用的姑娘用过也跟我说，之前身体湿气重（经常腹泻），失眠，最近都有了明显改善，脸都红润不少↓

▲你看，越泡越有料：

颜色会变深，泡脚包里中药成分的精华都出来了！

而它最让我心动的地方在于：

五种中医配料肉眼可见，尤其适合现在三伏天祛湿排毒！

用起来方便，而且量大料足，都是精华

性价比也很高

满满一大包，超级实在！可以和家人一起用~

“泡脚料”那么多，我为什么独独选它？

其实你有时候不得不夸明星会选，像我之前买的都是左边这种粉状的泡脚包↓

我特地剪开了一包给你看看，发现没：

里面有小石子，而且磨成粉状，到底有多少材料我们也看不出来，价格又不便宜↓

但我现在用这款所有成分都是货真价实看得见的，看着大小就知道哪种更真诚！

也一样拆开给你看看，下面五种中医成分都是肉眼可见的，那泡起来效果肯定事半功倍啊，尤其适合三伏天排毒祛湿↓

五种中药成分，材料看得见

艾草的功效主治

在中医当中，艾草是一味性温味辛、苦的中草药，具有温经止血、散寒止痛以及祛湿止痒等方面的功效，因而临床上可以用于月经不调、痛经以及胎动不安等疾病症状的治疗。医学著作《纲目》当中对于艾叶也有相应的记载：

艾叶，生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。

艾草泡脚功效：

去虚火和寒火、可以驱寒、除脚气、脚癣尤其适合：湿气重、痛经、缺少运动，爱吃冰冻饮料的妹子、夏天长期在空调房里的姑娘排湿气！

干姜泡脚的功效与作用：秋冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入干姜养生效果会加倍，下面我们来看看用干姜泡脚的好处及泡脚的一些注意事项。

干姜泡脚的好处：保养肾脏、减少手脚冰凉、延缓衰老、改善睡眠、治疗感冒、治疗风湿。

当归泡脚功效：有补肾壮阳,补血养血,润肠通便,调经活血的作用。经常用当归泡脚可以抗癌并且防治冻疮,增强个人免疫力。

当归泡脚的好处：活血驱寒、治疗脚臭、滋润肌肤等。

党参泡脚功效：党参是一个气血双补的药材，主要适用于气血不足的人食用 性质平和，味道甘甜，与人生一样，有着补脾益肺的功效。

党参泡脚的好处：党参泡脚的话可以改善气虚症状的。另外，对于手脚冰凉者起到驱寒保暖的作用

北芪泡脚功效：北芪味甘，性微温，入脾、肺经。它的补气作用较强，是常用的补益气血之佳品。北芪除了具有补气作用外，还有其它功用，因其广泛的用途而被誉为“一药多能”

北芪泡脚的好处：补脾益气、固表止汗、益气升阳、利水消肿、用于气短心悸，乏力、虚脱、自汗盗汗，体虚浮肿等

北芪+党参

这两种药材是普通泡脚包没有的，但却是精髓！

因为湿气的形成主要是因为脾虚，《素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。

所以，脾虚的人就会出现腹部胀满，水湿停留四肢及面部，让我们像气球一样肿了起来！

那这两味药材都是补气健脾的，也是从根源帮我们健体，让我们自己的代谢能力变强，不仅更健康，

湿气、水肿也都通通不见啦~

天然食材，无色素，无添加

而且一袋30包，平均才2块多一包，但超级实惠，这一包比我手机都大，实在又有料↓

每次泡完我就感觉像做了一次足疗和全身按摩一样浑身轻松，一扫疲惫；

瞬间就可以化解掉一天的烦恼，是我每天最享受的时刻，而且泡完脚睡觉也更香了。

说实话，泡脚虽然不能让我们一夜回春，但是却是最方便的内调保养方法，而且很容易坚持！

你看孙俪，不就靠着这些细节，赢得轻松又漂亮吗？

发现没？

其实孙俪的美，胜在持久！出道时或许还不那么起眼，但你看，这么多年过去，她几乎没变过，这就是人家牛的地方啊！

自然美=持久美

其实现在越来越多的人回归中医健康保养也是这个原因！

比起短期见效的医美整容，我们现在更在意的是持久自然的美，不要求完美无瑕，而是坚持一些好习惯，时间久了，就会与众不同~

任何季节都适合，泡脚到底有多重要？

俗话说，十人九湿

经常加班熬夜压力大，活作息不规律，

吃辛辣食品，垃圾食品过多，睡眠质量不好的~

很容易湿邪就侵入体内，引发各种问题

时间久了掉发、脸部毛孔粗大、起痘、长眼袋

不仅人看着浮肿虚胖，连皮肤也会暗沉无光，甚至会长痘、皱纹，这都和身体代谢慢、人变丑，还身体出现各种问题，湿气大有关↓

那最好的方法就是借助一些健康的生活方式来排毒，所以泡脚就是性价比最高，也是我们首选的“冬病夏治”保养抗衰方法！

我在网上搜了下，发现有这五种成分的泡脚包，市面上几乎看不到。

但它们融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果（后面跟你细说），很适合现在三伏天祛湿排毒、去水肿↓

也因为它独特的配比，所以小红书不少姑娘也都在用，看看大家的反馈，几乎都是好评↓

这位小姐姐的状态是很精致了，一边泡脚美容，一边追剧，半小时的时间，却可以事半功倍的保养，又很放松愉悦~

越来越多的姑娘都发现：夏天也需要泡脚，清凉的空调房里泡着脚，一点都不会热，而是能加速血液循环，全身都放松畅快~

注意饮食，无需运动，这样的养生减肥法，简直太适合懒人了！

 减肥的日子里是没有捷径的，试了多少的减肥产品都无效，这款丫丫泡脚包是我见过最赞的泡脚包，真材实料，泡了21天，整个人的气色跟体制上都有所改变，包括体重瘦了10斤哈哈

每天坚持泡脚平均每泡40分钟消耗320大卡，相当于快走30分钟！只需要泡上21天，轻松瘦个5-10斤！

坚持泡脚半个月脸上的痘痘也消失了，”这就是泡脚的另一个好处——加快新陈代谢！

像很多女性上班压力大，面色都很枯黄，看起来很疲惫：

其实也都和气血不足有关，除了脸色暗沉发黄外，还会引起脱发等等问题，因为身体每一个器官都是相辅相成，相互影响。

闺蜜也在泡，她还跟我说，发现泡了两个月不仅容光焕发，脸红润润的，连头发出油、脱发也有改善！

除此之外，每天晚上睡觉前，仅仅用热水泡泡脚，就可以起到活血的作用，可以让血液循环更加的顺畅，而且还有助于人快速的入眠。

抗衰的同时还能改善水肿虚胖

上面也说啦，张嘉倪上靠泡脚一周瘦了8斤，其实就是排湿去水肿啊↓

而且你看，泡脚狂孙俪出道多年，身材也一直保持的很好，产后恢复很快，肯定也少不了泡脚的功劳！

所以不少网友也跟着学，或许没有张嘉倪那么明显的效果，但也确实是有效的↓

因为足底一直有“人体第二心脏”之称，我上面也说啦，它直接关系到肾脏的排毒、水肿！

这款网红福丫丫泡脚包回头率99%

所以，每天泡一泡脚，既舒服又是投资成本最低的抗衰秘诀~

温热的水接触的双足的那一刻，能瞬间扫光一天的疲惫和烦恼；

还能加速血液循环，促进你身体的排毒，坚持下来，自然会比同龄人更美啦！

不止我们女人能用，老公、家里的老人都可以泡的，价格虽然不贵，但却是你给自己和家人最好的关心~

用法很简单哈

泡脚前把泡脚包放进去就行，可以稍等一会，等颜色变深开始泡效果更好！

精致的姑娘甚至可以先把泡脚包煮一煮，效果会更好，但我自己每次都是直接泡，也是一样好用呢~

不留残渣，不会脏了泡脚盆，常规保存即可。

这几点注意事项大家看下哈↓