人都说榜样的力量是无穷的

所以，想要减肥的你

得有个目标呀！

比如，这个日本女生，本吉甘奈。原本是个95公斤的胖妹，但是后来爱上了动漫人物提耶利亚。

当她cos提耶利亚的时候，被同学嘲笑了…

这让她对亲爱的提耶利亚产生了罪恶感，于是励志一定要瘦到和“提耶利亚”一样完美！

结果

▼

看到了吧！

要减肥，有个目标是多么的重要！

有了目标，自己就能加倍的努力，能够坚持下去！

今天新酱就给大家带来那些日本身材超级棒的女星，看看她们的身高体重，为你的减肥大计多上一丝胜利的曙光！！

北川景子

★  161cm  40kg  BIM 15.43  ★

作为日本“女性最想拥有的颜”，北川景子有她独特的变美秘诀，“将每天吃饭的次数变多”。她会把每天的三餐分为9餐。少食多餐，代谢循环快，长久下去，身体就会慢慢瘦下去。

中村アン

★  164cm  47kg  BMI 17.47  ★

憧憬着拥有像中村安一样的美腿的女生肯定也不在少数。可中村安竟然意外的是易胖体质，她也总是很担心自己的腿变粗。所以中村安保持美腿的方法就是“喝酱汤+跑步”。

ローラ

★  165cm 48kg BMI17.63  ★

外表天真烂漫，身材极好的ローラ，她保持这种比例的小诀窍是：注意吃饭的顺序。比如吃饭先吃蔬菜。也会定时的使用酵素来促进身体代谢，同时会去健身和练习瑜伽。

菜々緒

★  172cm 46kg BMI15.55  ★

9头身大长腿美女，菜菜绪。她追求着彻底的，为了完美身材会进行跑步、按摩以及加压训练，每天的坚持才让菜菜绪如此的美。

マギー

★  171cm  48kg  BMI16.42  ★

マギー，日本和加拿大的混血儿，日本杂志《ViVi》的模特。因为工作的关系，所以マギー是拒绝碳水化合物的。白天晚上都是，真是特别想吃的话，就用糙米和杂粮来代替。饮食基本以蔬菜为主。

有村架純

★  160cm  46kg  BMI17.97  ★

在有村架纯退隐之前，她保持身材的方法和マギー一样，都是拒绝碳水化合物。并且，村花会经常做高温瑜伽、跑步，还有一些针对腹部的运动。

记住这些数字吧，当你不想坚持的时候，就想想它们，就会多了一份坚持下去的勇气！

当然，还是要合理减肥、健康减肥哦~~

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