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最近看了一部非常感人的纪录片——日本富士电视台追踪拍摄了福原爱从4岁到28岁的全部成长历程，用3000盘录像带剪辑制成纪录片《福原爱：镜头下的四分之一个世纪》，豆瓣评分高达9.0。
福原爱，恐怕是最为中国人民迷熟悉的日本运动员了。这位日本历史上最优秀的女乒选手，曾在中国学习、生活多年，被中国球迷亲切地称为“瓷娃娃”。她在微博发文说自己要退役了，评论里一片祝福之声。
纪录片热评的第一位，感慨导演20多年前选中福原爱跟拍的“神级操作”。
毕竟，倒退回24年前，福原爱只是一个看上去很可爱的小姑娘，似乎在打乒乓球上很有天赋。
但世间常见天才陨落。谁就能笃定，这个孩子会在多年后带领日本队，在奥运会上获得女子乒乓球团体亚军？要知道，这可是自乒乓球在1988年汉城奥运会上成为正式比赛项目以来，日本获得的第一枚奖牌。
但是看了这部纪录片，我被深深感动了，也忽然明白——福原爱的成功是注定的，因为她有一位如此带领她前行的妈妈。
纪录片《福原爱：镜头下的四分之一个世纪》片段
当二十多年的人生，浓缩成短短一个多小时，我们能看到的，是生命中最珍重的光阴。
而在每一寸光阴中，都能看到妈妈的身影。她用自己人生中最宝贵的时间，全身心地陪伴在福原爱身边，给予孩子细致地观察、真正的尊重和性格教育，这样才成全了一个“天才少女”的诞生和成长。
虽然你只有4岁，但规则就是规则
当别的小朋友缠着父母买各种玩具时，3岁的福原爱最熟悉的“玩具”是乒乓球。
据说，父母曾经想培养哥哥打乒乓球，福原爱也想获得爸妈的关注，就也吵着要打。3岁9个月时，她第一次站到桌边，身高才刚赶得上球桌，却一打就停不下来。
于是，每天幼儿园一放学，就奔跑着回家练球。光训练的第一年就打坏了三个拍子。
不过，4岁的福原爱有的只是兴趣，和其他这么大的小朋友一样，并不明白自己为什么要不厌其烦地练球。
天才之所以成为天才，得益于自身过硬的条件之余，更重要的背后有懂得坚持和教育的家长。
发现福原爱的兴趣和天赋后，妈妈开始带着女儿学习乒乓球，成为了她乒乓球的启蒙老师。甚至为了方便她和哥哥训练，直接把乒乓球桌放在了客厅。
那一年，母亲福原千代42岁。
富士电视台首次把镜头对准福原爱，是在一次全国大赛上。身高只有100厘米的福原爱，面对比自己大很多的对手，第一次哭着跑向了妈妈。
在离球桌最近的观众席，梳着和福原爱一样发型的母亲千代，看着女儿跑过来，弯下腰贴近孩子的头，打开福原爱的手掌，说：“来看一看，这是什么？”
手上写着福原爱和母亲的秘密暗号：集中、时机。在球场上，时机就是一切。
原来，即使在赛场上，妈妈的爱和鼓励也从未缺席。
而妈妈给出的也不单单是安慰，更是解决问题的办法，让孩子有了方向，更能鼓起勇气。
在第一场比赛里，福原爱就打败了二年级的小学生。面对孩子出色的表现，妈妈展露笑颜，却没有说：“你真是太棒了！”而是说了客观、平实的一句话：“平局后能赢下真不错呢。”
之后的比赛中，小福原爱的发球姿势不符合规则。这时候妈妈严肃起来，但并不是批评、责备、恐吓，而是说：“我知道你发球的时候有点紧张，不过把手张开抛起来，加油。”
“说了多少遍你怎么就是记不住呢？”
“怎么总是做错，还想不想打了？”
“再这样你就给我回家！”……
当孩子犯错的时候，福原爱的妈妈没有说过一句这样的话，而是“共情——方法——鼓励”。
“用指导代替指责”的原则看似简单，现实中能做到的家长，却少之又少。
又犯错了也没关系，妈妈并没有批评，而是说“下一个球好好发”，让福原爱回到了赛场。
在福原爱输球之后，母亲也没有责备，反而为小福原爱加油，给她鼓励：“就算不行也没关系，试试看。”
比起赢得比赛，妈妈福原千代更重视对孩子礼仪和规范的教育。
比赛结束后，妈妈第一时间让福原爱和对方道歉，因为发球不规范是不尊重比赛的表现。
“就算只有四岁，但规则就是规则。”
因为输掉比赛跑出去、又不巧撞到脑袋的福原爱，越哭越厉害。
妈妈没有继续逼她，选择了安慰。
在球场之外，为了尊重规则，母亲每天一遍又一遍地训练她规范发球，并且制定了循序渐进的计划——单纯地责备孩子，不如和孩子一起行动起来，带她走正确的路。
一个个球打出去，捡回来，陪着；
一次次手把手纠正动作，叮咛着；
望子成龙的父母有很多，对于母亲千代而言，练球的初衷只是陪伴孩子，创造属于自己和孩子的记忆。
事后回忆起这段经历，母亲坦言：
“一点儿也没有想以后会怎么样，就是每天兴致勃勃地和孩子一起练。”
母亲的特训让小福原爱就有了飞速进步，短短一个月后过去，掌握发球规则的福原爱就有了很大的突破。
不久后的一场比赛成了检验成果的关键时期。
大战来临前，面对紧张的小福原爱，母亲紧紧地握住她的手，耐心开导，叮嘱她“笑一笑”投入决赛。
而另一边，被福原爱扣杀后，输了的二年级小男生哭着回到家长身边，换来的却是身边大人、队友们的推搡和冷嘲热讽：
“自己不好好练习有什么办法。快打球去，去！”
“人家在等着呢，等你呢，听见没！”
对一个难过伤心、渴望安慰的孩子来说，这样的冷言冷语，比失败的打击更残酷。
习惯打压式教育，认为表扬会让孩子变得骄傲自负，然而这却很容易让孩子陷入自我怀疑的误区。
福原爱就是最好的反例证明：一句简单的鼓励和夸赞，化成一股背后的强大力量，增强孩子的自信，也让他们更有韧劲。
5岁的福原爱，就这样拿了第一个全国冠军。
这个仿佛是被乒乓之神眷顾的女孩，受到了全国的关注。只有在不为人知的角落里，镜头无意捕捉中，才发现这背后的“真正力量”。
在所有人都离开练习场后，认真的妈妈仍然陪着娇小的孩子练习。该温柔的时候温柔，该严格的时候严格。
妈妈还有一本练习手册，上面用心地记录着女儿的性格特点。
正是因为仔细观察了孩子，深刻地知道孩子好强不认输的性格，当福原爱一直打不好，哭哭啼啼撒娇时，妈妈抓住她的性格特点，使用激将法：
“小爱不要太撒娇，不想练就算了，5个球练还是不练，你定。”
面对母亲的反应，即使哭得喘不过气，也倔强地回答：“要练！继续练！”坚守着和母亲曾经定下的“绝不中途放弃”的约定。
一个坚决不肯放弃的孩子；
一个不过度娇惯孩子、懂得“对症下药”的母亲；
节目组坚持拍摄福原爱的原因，也许就是看透了这对母女组合定能成就非凡的真相。
从4岁到28岁，福原爱这位“天才少女”的炼成，天赋、兴趣只是一块敲门砖，真正让孩子走得更远、更稳的，是母亲的教育。
你要变得更强，妈妈必须退场…
从1988年11月1日福原爱出生到2000年，这种陪伴已经走过12载。渐长大的福原爱，在面对强大对手时，已经学会忍着不哭了。
但新的挑战不断出现，2001年，12岁的福原爱，以特邀选手身份与36岁的前中国队员何智丽（日本名小山智利）对决。福原爱惨败。
比赛结束，何智利称：“大家太大惊小怪了，在中国，福原爱这样的选手有1000个。”
这一次，面对新挑战，福原千代没有选择陪伴，而是放手。
福原千代知道“现在就是最好的时机”，她决定让12岁的福原爱，独自去中国，参加中国第三级联赛。
“时机”，是妈妈福原千代一直挂在嘴边的一个词。
不论是对女儿的球技训练，还是性格品行的养成，福原千代深知“时机”的重要性。
什么阶段该采用什么样的训练战略，不同阶段该怎样教育孩子，是一门学问。
12岁的福原爱独自踏上了去中国辽宁的旅途。
妈妈纵使万般不舍得，也微笑着送别女儿，装作坚强，但是却久久不忍离去，眺望着孩子远去的背影。
虽然内心满是牵挂，但她知道孩子需要独立，她可以陪伴福原爱一时，却陪不了她一世。
放手并不是等同于“撒手”，而是在陪伴和鼓励的同时，给予孩子自我成长的空间，锻炼孩子的自理能力。
福原爱离开了母亲，独自来到中国。等待她的是重重困难，她什么都要依靠自己。
自己洗衣服，自己负责生活起居，学会自理。
面对陌生的生活环境，小小的福原爱没有怯场，很快地和小伙伴熟络起来，融入了“中国圈子”。
这些生活上的小问题，对于从小培养起乐观坚强的性格的福原爱来说，都能一点点解决克服。
她面临的最大挑战是独自一人承受压力，独自站在比赛场上，回头望去，都是中国人陌生的面孔，寻不到妈妈鼓劲儿助威的身影。
在此之前，每一次观众席，一眼望去最显眼的那个人是妈妈；
比赛前，压力大到全身僵硬，拼命加油打气鼓励自己的人是妈妈；
比赛过程中，关键时刻提醒要注意时机的那个人是妈妈；
输了球，忍不住哭出声来，再怎么严厉也会安慰自己的人是妈妈；
拿了冠军，比自己还开心的那个人的也是妈妈……
福原爱知道，这次，她只能靠自己，不让妈妈失望。
“想要她技术变好的话，就不能去干扰孩子”。
在妈妈福原千代眼里，给孩子信任和独立的发挥空间，有一些事情是不需要父母的。
女儿独自抬行李，洗衣服，结交中国选手；在赛场上笃定的眼神，取得10战8胜的佳绩，都值得自己骄傲。也证明了母亲“放手”的决定，没有错。
放手换来福原爱的“双重成长”，她脱落成能独立自主的少女，更成长为一位独当一面的职业选手。
时机恰当的放手，何尝不是对孩子成长最好的陪伴。
真正的“天才教育”是爱的教育
有网友发微博说，福原爱的人生就是每个女孩子的梦想。
来源：新浪微博
幼年成名，家教好，不管是在日本训练，还是到中国训练，都是个被人捧在手心里宠爱的小姑娘；
交了个同行的帅气男朋友，28岁结婚，29岁生了一个可爱的女儿；
如今刚刚30岁的她，已然是事业家庭双丰收……
但其实“团宠”福原爱的真实人生，没有网友想象的那样完美。
有人发现，纪录片中几乎没有福原爱父亲的身影。从小时候的训练到成人之后分享胜利的果实，似乎都只有妈妈一人。
现实生活中，福原爱的父亲对她很严厉。
2008年，日媒曝光福原爱与网球王子锦织圭恋爱。但这份“姐弟恋”仅仅持续四个月就走向了终点。
福原爱被拍到与锦织圭约会
父亲福原武彦在接受媒体采访时公开说：“无数例子证明，恋爱对竞技有影响，她可能是暂时被锦织圭迷惑住了。”
福原爱被步步紧逼，迫于压力，站出来向公众道歉：“非常抱歉这件事给大家带来这么大的麻烦，我希望今后继续努力把球打好，不辜负大家的一片期望。”
有日媒曝出，福原爱的母亲和父亲在2008年就已经离婚，父亲福原武彦更是被整个家族赶出家门。
“福原武彦是个不了解乒乓球的普通人，但他却总是干涉福原爱的乒乓球训练，父亲的指挥并没有技术可言。”
日本的家族里父亲总是掌握第一话语权，尽管福原爱的妈妈福原千代才是真正懂乒乓球的那个。但因为父亲福原武彦的绝对话语权，福原爱不得不听从父亲的指挥。
父亲更注重眼前的结果，如果福原爱输了球，父亲就认定是训练方法出了问题，所以不断改变福原爱的训练方法。以至于福原爱的训练变得混乱，在之后的乒乓球比赛中屡屡表现不佳。
因为父亲经营的公司倒闭，从1998年到2013年间，全家人的开销都要依赖福原爱，她经济收入的很大部分都用来还债。
直到2013年福原武彦因为胰腺癌去世，人们才知道，福原爱与父亲福原武彦这五年来，从未联系过对方。
“如果没有父亲我也不会来到这个世上，他对我的影响很大，无论是在我成长的过程中，还是加油打气提供良好的环境等方面，在此，我要衷心地感谢去世的父亲。”
福原爱在2013年父亲去世后，通过经纪公司发表的声明中这样说。除此，福原爱很少在公开场合主动谈起父亲。
前段时间，她却在一档综艺节目中顺口提起，丈夫江宏杰对孩子无微不至地照顾，她很震惊：自己的父亲从来都不带孩子，她原本以为所有的父亲都是这样。
开朗的福原爱鲜少提起的“父爱”，似乎也是这部拍了24年的纪录片在回避的。
从零散细节中拼凑出的父亲形象，甚至谈不上亲切。不过幸好福原爱的成长过程中，有来自母亲、队友、朋友们的关爱。
如今福原爱也生了一个女儿，谈到教育问题时，福原爱曾在一档综艺节目中自曝，她不想让女儿知道自己是乒乓球手。
“将来和女儿打乒乓球时，要一边对女儿说‘妈妈不会呀’，一边反手就是一个扣杀。”
听她开着这样狡黠的玩笑，仿佛看到未来她和女儿打成一片的样子。
30岁的福原爱，也学会了“爱的教育”。
爱的教育，不是为了达到某个目标，旷日持久地相互要求；而是那一个个瞬间。
1993年，妈妈42岁，不到5岁的福原爱参加全国大赛，第一次穿着全新的白色球鞋，输了一局之后哭着奔向妈妈。妈妈说不要哭，“时刻记住你掌心里的四个字，看准时机”。
在妈妈的不断鼓励下，福原爱打赢了二年级的小学生。
获胜后的她，转身朝着身后一直注视着自己的妈妈，竖了一个大拇指。
没过几个月，福原爱拿了县城乒乓球赛的冠军，在一群比自己大很多的选手中接过人生中的第一个金牌。
她和妈妈撒娇，“真的好重啊！”
妈妈没有帮她拿，只是轻轻说了句，“重才好啊。”
2003年，妈妈52岁，15岁的福原爱独自出征，输球之后不再奔向妈妈的怀抱哭哭啼啼。她独自默默调整心态，集中注意力。
赢球了，镜头里的她，紧握着拳头，看向对手，眼神坚定。
2012年，福原爱代表日本参加伦敦奥运会，最终获得银牌。
比赛结束后，福原爱拿着奖牌奔向妈妈，妈妈笑着说，“借我戴一下。”
福原爱只是笑着看妈妈，已经60多岁的福原千代自言自语：
“好重啊，这二十年都在这奖牌里了，好重啊。”
这条路，走了二十多年，所谓的“天才少女”，是在母亲耐心的关怀和爱中，才明确自己的存在价值。
“因为是福原爱”被爱着，而非“因为是冠军福原爱”才被关注，天赋生来存在，而之所以有了后面的精彩，是因为这一场爱的故事。
纪录片中的录制完成时，福原爱忍不住认真地问导演，当时为什么选中她来拍这个纪录片？
镜头拉回1994年，在陪福原爱训练到球馆空无一人之前，二楼的栏杆旁，43岁的母亲用手指着下面的乒乓球台，对女儿温柔地说：“爱酱你看啊，大家都很努力呢！”
看这部纪录片的时候我非常感动，对球迷来说，这是一部关于“天才运动员”福原爱的影片；但我看到的，却是一部关于福原爱妈妈和女儿如何一起成长的影片。
好几次，妈妈福原千代的做法让我感动到热泪沾睫。明明都是那么朴素、平实的语言，明明没有任何煽情的处理，却走进了人心里。
作为母亲，深深知道要培养孩子的兴趣，在温柔鼓励和严格督促中寻找平衡点，是多么难。看到孩子有兴趣，就欣喜着什么都去试一试；看到孩子有天赋，比他还要着急想抓住……可是又生怕，枯燥的练习、严格的训练会磨灭孩子眼里的光。
福原千代却给出了一个很好的示范——原来，爱和鼓励、严格和坚持，都并不矛盾。
毫无疑问，如果没有妈妈当初一点一滴的教育，就没有曾经的天才少女、今天的奥运亚军福原爱。
当初那个不帮女儿拿奖杯，让她自己感受胜利的重量的妈妈，在二十年后，将奥运奖牌拿在手里，说：“好重啊，好重啊。”这一幕让我热泪盈眶。
那一块奖牌，是母亲二十年不变深沉的爱，背负着两代人共同的梦想，果然是很重啊……
最近，一档综艺节目中，福原爱被这样问道：
福原爱说：“不是乒乓球里有人生，是人生里有乒乓球。”
好的教育，不是让孩子为了单一追求某个目标而活着，而是让孩子知道，这是让人生丰富而美好的一个途径。
相信，福原爱即使离了乒乓球，也能活得充实而自由吧。
祝福每一个有梦想的孩子，和陪伴孩子一起坚定前行的妈妈。
END
第二章
福原爱的婚后生活曝光
提起福原爱
很多人的印象还停留在乒乓球赛场上
那个爱哭爱笑的瓷娃娃
3岁就站在乒乓球桌前
一边哭一边坚持打球的样子萌化了无数人
12岁进入国家队
是历史上年龄最小的日本国家队成员
不仅深受本国人喜欢，更是公认的中国队“团宠”
北京奥运会上张怡宁9比0领先
福原爱忍不住哭了
而这一哭直接让张怡宁创造了让球演技的最高峰
好不容易等张魔王(张怡宁)退役
又来了李魔王(李晓霞)
里约奥运会，李晓霞直接秒杀福原爱
看到她眼眶红了，当即故技重施让了一个球
这次演技比张怡宁高级多了
比赛场上的福原爱总是一边被打哭，一边被爱护
而在私下里的她却是被各种宠溺
郭跃、王楠一直把她当妹妹照顾
王楠结婚时，还请了福原爱当伴娘
刘诗雯是她的好闺蜜和玩伴
孔令辉在赛场上见到福原爱
会偷偷给她塞酥饼
就连被誉为帝国绝凶虎的张继科
也会暖心帮她调整话筒
还让福原爱帮他带日本的小饼干
有人说：
“她可能是唯一一个，
在失败后能得到广大中国人民安慰的日本运动员。”
一直见证着她在乒乓球坛的成长
而不知不觉这个爱哭软萌的小姑娘
已经完成了身份的又一重要转变
——妻子与母亲
2017年，福原爱与中国台湾乒乓球选手江宏杰举办了婚礼
同年10月，两人有了自己的女儿
在最近综艺节目《幸福三重奏》中
她和江宏杰的婚后日常被无数人感慨
简直是“现实版的江直树和袁湘琴”
一言不合就亲亲
万语千言与满腔情愫，都尽在唇齿之间
丝毫不吝于爱的表达
在一次访谈中，主持人曾问：喜欢福原爱哪里？
江宏杰腼腆的笑着，却没有丝毫犹豫：全部
而这份爱意在每个细节都体现了出来
吃饭的时候，帮她挽起头发
休息的时候怕她着凉
将自己的毯子也盖在她身上
福原爱做饭的时候
江宏杰就在一旁静静看着
听到她说想在院子里吃早餐
立刻搬桌子搬椅子
还为她精心准备三周年惊喜
满足她每一个小心愿
喜欢一个人真的是藏不住的啊
就算嘴上不说，也会从眼睛里，嘴角边跑出来
在运动场上雷厉风行，独当一面的两个人
在对方面前，却像个孩子一样玩闹
摇摆斗舞
抱起来转圈圈
不管是放风筝还是吹泡泡
再幼稚的游戏也能甜蜜到爆炸
但当这份甜蜜被po在网上后
除了羡慕和祝福的声音
一波键盘侠却开始行动起来：
都多大的人了，还这么幼稚？
福原爱也太傻白甜了吧；
都当父母的人，能不能不要这么腻歪
…..
然而在喜欢的人面前幼稚不是理所应当吗？
只有在不爱的人面前，才需要成熟
不需要伪装，不需要委屈
可以肆无忌惮展现自己，表达自己
不需要烛光晚餐，鲜花誓言
平淡简单的事情就可以演绎出甜蜜美好
这是多么舒服的状态
即使有了孩子
你依然是我最珍贵，最重要的存在
节目中，要画全家福
福原爱的全家福和大多数人一样
爸爸妈妈牵着宝宝
而江宏杰的全家福上，却是夫妻两人手拉手
最后画上宝宝，而宝宝只能牵着气球
不要愁老之将至
你老了一定也很可爱
而福原爱也从不是无知的傻白甜
她比很多人活得都要通透
她热爱乒乓球，即使经历一次次失败
即使面对枯燥和辛苦的训练，从未放弃过
—对你来说，乒乓球意味着什么？
—怎么说呢，一种绝对不可辜负的存在吧。
然而她也清楚乒乓球并不意味着人生
人生里同样还有许多值得珍惜在意的东西
乒乓球很重要
但我们，不是乒乓球里面有人生
而是人生里面有乒乓球
她会在江宏杰赛前和他一起观看对手的视频
细心地帮他分析着对手的优劣势
也会在赛后告诉他
不管输赢，他都是她最重要的存在
她没有太多庞杂的心思
对于江宏杰宠爱自己的点点滴滴都放在心上
用言语，用肢体，用语言，用笑容
用能想到的一切方式去表达爱
开心的事情，不开心的事情直接说出来就是
哪有那么多的猜忌与怀疑
一次小S来做客，聊天时提到福原爱不是江宏杰的初恋
福原爱还笑着从厨房跑过来，说“对呀对呀”
连前女友都能成为两个人欢笑的点
福原爱在网上写道
“我能嫁给你太幸福了”
而已经成为爸爸的江宏杰更是坦言
“我人生中最幸福的事情，就是娶到她”
不管过去多久，永远认真去爱
在喧嚣浮躁的社会
两个人却将甜蜜灌进平凡的小日子里
柴米油盐也好，生活琐碎也好
婚姻里就该有爱情的模样
不是吗？
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END
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