出门在外，很多人都习惯带着水杯，随时随地补充水分。
娱乐圈的很多明星都很注意喝水养生，像是志林姐姐就经常被看到整天都在喝水，鹿晗出行的标配是老干部保温杯，连年纪轻轻的三石弟弟吴磊，拍戏也要备着红枣枸杞水。
我们平常多喝水，有利于稀释血液，帮助身体新陈代谢，还有帮助皮肤保湿润泽等很多好处。特别是夏季就要来了，人体水分流失加快，现在这种时候，补水很关键。
优酱也有随身带水杯喝水的习惯，之前在挑选水杯的时候，经常会觉得保温杯太重，玻璃杯易碎，很多塑料杯虽然带着很轻便，但喝起来总有股异味，很不健康。
前段时间我入手了这款很火的美国contigo随行杯，它可是全球很多明星的口碑同款，不仅长得很耐看，重要的是超级轻便好用、安全健康，强烈安利给大家！
你们的老公吴亦凡，还有李冰冰、江一燕等很多明星都在用。
好莱坞著名演员安妮·海瑟薇，出行也喜欢带着。
美国总统特朗普的女儿伊万卡也在给孩子用。
它在小朋友中也很受欢迎，比如童星纪姿含（电视剧《虎妈猫爸》中扮演赵薇女儿）就很喜欢。
这款水杯的一大亮点就是有超多贴心设计，比如可以单手操作，一键开盖，掏出杯子就能喝水。
无论是开车时，还是刚刚运动完，都能快速、便捷地补充水分，省事又安全。
壶口的大小设计得刚刚好，不像吸管式设计喝起来不过瘾，也不怕像广口型的杯子一样不小心倒太多水。
而且壶口轻轻一推就能合上，方便又干净，还设有安全锁，拨动可以锁上，不用担心误按洒水。
整个杯子的密封性很好，倒立都没问题，随便放都不用担心会漏水。
杯子超级轻便易携，既可以手拎，把手上还设置了一个夹扣，可以随身挂在包包上。
杯身设计简单利落，它的杯身采用的是一种叫作Tritan的新型塑料材质，这种材质具有玻璃一样的通透性，不仅好看，手感也特别好。
更重要的是，这种材质属于婴儿食品级材质，安全无异味。它通过了美国FDA（食品和药物管理局）和欧盟检测，100%不含有害物质BPA。
所以杯子用起来很安全放心，而且抗摔能力也够强悍！
杯盖上设有斜纹防滑圈，拧开很方便。盖子采用的也是食品级PP材质，健康安全，同样不含有害物质BPA。
水杯里的干燥剂也是用碎茶叶做的，无毒无异味，非常贴心。
水杯有两种容量和多种颜色可选~
560ml款有蒂芙尼蓝、粉色2种颜色，清新软萌，很适合女生或者大一点的儿童。
750ml款有灰色、活力蓝、蓝色3色，简约大气的中性风，超大容量，适合男生或运动型女生使用。
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除了喝水，很多人也很爱吃各种水果谷物来补充膳食，对美容和健康也很有好处。优酱也很喜欢在早餐时吃点麦片水果，既饱腹又健康。
给大家安利这款麦片界的网红，连续3年日本销量第一，总销量超过5亿包的Calbee（卡乐比）。它一冲一泡就能吃，一口就能吃下7种谷物、5种水果！
它之所以这么红，是因为味道真的很好！含有5种水果、7种谷物，口感超级棒，营养又丰富，作早餐的话，喝下一杯就能吃到5种水果。
这款麦片的最大特点是，热量非常低，有一定的饱腹感，营养却一点不少！以燕麦、黑麦为主要原料，用独特的烘焙工艺而非油炸制成，所以吃起来脆而不腻~
而且，Calbee麦片一碗约50g等于吃了4根香蕉的食物纤维，每天一碗不容易便秘，非常适合肠胃消化不大好的人群吃。
关于吃法
① 直接泡鲜牛奶，麦片口感很香脆，泡一会儿会变软。喜欢那种在酥香之余被牛奶浸湿的谷物的韧性，很有嚼头。吃完麦片以后，一口气喝完剩下的牛奶，特别香！
② 拌酸奶吃，倒一点在杯子里挤一袋酸奶搅拌一下就能吃啦，一分钟都用不了，着急上班来一杯的话，可以扛很久～
③ 直接抓一把，放嘴里，最受欢迎的吃法，直接当做零食，香香脆脆。
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优酱最后再啰嗦一句，平时也可以通过日本窗菜单栏和下拉任务栏进入日本窗商城啦~
