夏天一定要有的项目
就是去海边玩耍啊
夏季的海边不仅能吹到舒爽的海风
吃到美味的烧烤
还能看到好多身材超棒的小姐姐！
夏季的海边也太美好了吧！
日本富士电视台的晨间情报节目「めざましテレビ」
最近就跑到神奈川县逗子市
逗子海岸去采访海边玩耍女生们
发现现在女孩子们的身材真的是越来越好了！
看到这些让人羡慕的身材
是不是觉得只有小女生才会拥有呢？
然而并不是！
电视台发现
最近几年40岁+的好身材妈妈越来越多了！
无论是脸蛋还是身材
你都无法想象这已经是2个孩子的妈了吧！
好身材和坚持健身是分不开的
但是很多上班族或者是带小孩的妈妈们
是怎么抽出时间去健身保持身材的呢？
在节目组的追问下
很多女生表示其实是在日常生活中就顺便健身了
这位身材超正的妹子表示
我都会拉着电车的吊环
然后踮起脚尖训练腿部
被风吹乱头发的妹子表示
我平常都一边吹头发一边练深蹲
珍珠项链小姐姐表示
我是从事服务行业
所以没客人来的时候
一般都会自己练习抬腿
还有这位墨镜小姐姐
在家洗澡的时候
都会一边淋浴一边深蹲
怕大家不能理解
还特意做了边淋浴边深蹲的姿势
也太可爱了吧！
节目组调查了解发现
这些小姐姐们最想锻炼的部位分别是
腿
臀部
腹部
其实这种顺便健身（ながら筋トレ）的风潮
近几年来在日本还是非常流行的
很多美魔女妈妈都是靠着这种健身方法
让自己保持良好的身材
今年31岁的井户本结实
就是宣传这种健身方法的积极人士
结实小姐姐表示
其实也不是不想去上健身房
而是身为家庭主妇真的没有时间去
所以就想着干脆就在家里健身好了
比如说一边擦窗户一边练深蹲
又或者一边喂小孩一边练腹肌
和baby玩球的时候也是练腹肌的好机会
就连日常的抱娃
也可以边抱边练习深蹲的哦
所以不要在找借口说没时间健身了！
顺便健身赶紧学习起来呀！
淋浴的时候练习练习深蹲
站着的时候练习练习抬腿
坚持一段时间你就会是海边最靓的仔啦！
▶今日话题◀
你保持好身材的秘诀是什么？
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