日本也有“九寨沟”，你们去过吗？—小众景点探索之旅（上高地篇）

这是呱妮在拾日的第一篇小作，来日本第五年，我终于找到了这个小国独特的反差魅力。谈到对日本的印象，估计大家都会联想到日剧里霓虹闪烁的街道，拥挤的电车，西装革履的上班族们……但它繁华背后的另一面却鲜有人知。如今日本旅游已经变得不再小众，春天东京赏樱，夏天冲绳看海，秋天京都赏枫，冬天北海道看雪，网络上大把的攻略千篇一律，旺季出游更是人山人海，让美景大打折扣。那么不如避开人群，来一个小众的玩法。

虽然称不上“老司机”，但我认为日本的乡村魅力远大于都市，行色匆匆的大城市生活难免令人感到压抑和疲惫，难得的假期时光与其在免税店跑断腿，不如跟着呱妮一起逃离闹市喧嚣，从另一个角度看日本，体验一下采菊东篱下的田园慢生活吧。

Ⅰ关于上高地

小众景点探索之旅的第一站，呱妮给大家介绍的是有着堪比九寨沟绝景的日本阿尔卑斯——上高地。上高低的名字是由“神垣内”的假名かみこうち（KAMIKOUCHI）而来，“神垣内”是指穗高神社祭神“穗高见命”降临穗高山峰，在此地祭祀一事。

▲ 上高地的标志性景色 || 图源:http://t.cn/EAg1ztq

19世纪欧洲登山家来到日本之前，登山一直被认为是道士、僧侣等苦行者的修行活动。1828年，僧侣播隆成功登上枪岳，并在此安置佛像。1878年，英国勘测员威廉・高兰成为第一位登顶枪岳的外国人，他开启并引领了休闲娱乐型登山活动的浪潮。

关于它“日本阿尔卑斯”的称号，这里不得不提到被尊为“日本登山之父”的沃尔特・韦斯顿。它追随高兰的脚步于1891年成功登上枪岳，并在其著作《日本阿尔卑斯的登山与探索》一书中描述登山经历时，选用了“阿尔卑斯”这一新颖的名字。同时，这本书作为一部经典旅行著作，极大地推动了日本的高山文化传播到其他国家。

▲ 沃尔特・韦斯顿（右）及当地导游 || 图源:http://www.kamikochi.org/cn/▲ 设置于上高地的日本阿尔卑斯之父沃尔特・韦斯顿浮雕 || 图源:http://t.cn/EA50p31▲ 上高地一张全景 || 作者拍摄

1.1上高地在哪里

上高地算是个低调的宝地，名字起的毫无诗意甚至还略带土味，殊不知这里不仅被归为日本的特别名胜以及特别天然纪念物，还是日本屈指可数的国家公园之一。它位于日本本州岛长野县西部梓川上游，被穗高连峰、烧岳、常念山脉等环抱，是海拔约1500米的小盆地，包括大正池、田代池、明神池等在内的一系列秀美的自然景区。

上高地的游玩时间建议预留一整天，一路全靠徒步，走走拍拍在天然氧吧吸足新鲜氧气再回去。建议早晨赶早班车出发，这样下午左右就可以返回啦。最适合的游览季节是春夏（*因为海拔高，气温会较低紫外线也比较足，所以即使是大夏天也不要忘记穿一件长袖外套哦）。上高地会在每年的十一月举行闭山祭，所以每年的11月15日开始到来年四月，景区都是不开放的，不要跑空哦~

1.2上高地怎么去

到上高地的交通方式，通常都会选择由高山或者松本两个地方进入，呱妮这次是选择从高山进入的，所以会详细介绍一下高山到上高地的交通。（*小剧透：小众之旅的第二弹也是高山附近哟，强烈建议一起游览~谁说中部不好玩，上下走一走可以足足玩一周！）另外，东京和名古屋在每年7-10月份会开通直达的巴士，均需提前预约。直行巴士班次较少，因此还是推荐从松本或者高山中转（东京出发详情参照：http://sawayaka.alpico.co.jp/

名古屋出发详情参照 http://www.meitetsu-bus.co.jp/express/kamikochi/ ）

地图上来看，上高地位于高山和松本的中间位置，所以从东京方向来的话就从松本进，名古屋方向的话就从高山进，一路穿越过去也是一种不错的玩法。如果从松本进入，需要从松本乘坐地铁到新島々駅之后转巴士。如果从高山进的话，则需要搭乘巴士到平汤温泉，再换乘巴士去上高地。

图源 www.kamikochi.or.jp/access/train/

纯文字的表达看起来交通并不方便，但其实不然。平汤温泉7/8月往返上高地的巴士班次非常多，客流量大的周末还会临时增加车辆，一路上的风景更是美不胜收。另外，如果是从高山进入，前一晚住在平汤温泉也是不错的选择，可以泡一个汤养精蓄锐。高山~平汤温泉~上高地的巴士（七日间）单程2600日元，往返是5040日元。

如果在高山地区游玩的话推荐购买信州・飞騨アルプスワイドフリーパスポート（Alps WIDE Free Passport Shinshu/Hida）的四日间周游券，在高山巴士中心就可以买到。四天内可以任意乘坐非预约制的巴士往返下图蓝色的站点，此券还有包含新穗高铁道的套票，非常的便利实惠。
（详情参照：http://t.cn/RqgEC6J）

图源:http://t.cn/RqgEC6J

Ⅱ徒步路线以及打卡景点

上高地主要的景点有四个，从下到上分别是大正池，田代池，河童桥和明神池。真正到了那里你会发现每一个地方都会想让你“咔嚓”一张再走。因为返程时巴士座位紧张，所以尽量选择在河童桥附近的巴士始发站上车。

关于路线，考虑到回程巴士拥挤问题，呱妮推荐早晨从大正池一站下车，一路沿着梓川向上走，事实上很多日本本地游客也都会在这一站下车，最后从河童桥返回。从大正池到河童桥虽然只有3.5公里，但一路都是美景，呱妮亲测早晨八点半到达大正池，一路走走拍拍到河童桥也差不多午饭时间了。所以半天行程推荐大正池–田代池–河童桥这一条线，如果时间充裕则可以继续走到明神池再沿着梓川另一侧返回。

图片来源：http://www.kamikochi.or.jp/about/walking-courses/

步行路线图 || 图源:http://www.kamikochi.or.jp/spots/

2.1大正池

大正池是作为上高地的代表性景点，是在网上被po得最多的景点之一。1915年6月6日由于烧岳的大喷发，大量泥石流将梓川拦截从而形成池塘。树木被水淹没后枯死，只留下树干，两岸连峰和枯萎的树干倒映在镜面般的池水里，形成了梦幻般的景象。

▲ 大正池风景 || 作者拍摄

▲ 清晨的大正池绝景 || 图源:http://t.cn/EAg1ztq

2.2河童桥

河童桥是梓川之上的一座木制吊桥，也是纵观全景的绝佳眺望台。在河童桥向上游望去，可以看到西穗高岳、奥穗高岳、前穗高岳等海拔超过3000千米的山峰；向下游望去则又可以看到烧岳和落叶松林间的梓川风景。

▲ 春季依然可以看到壮观的雪山 || 图源:http://t.cn/EAgBAHq

▲ 桥下流水仿佛宝石 || 图源:http://t.cn/EAgBAHq

河童桥的附近的土特产店有贩卖很多和河童有关的周边。河童是日本神话中一种生活在水里的生物，传说其弱点为头顶的碟，只要诱骗河童弯腰，让他头顶碟子里的水流尽，他就会精力尽失。关于河童桥名字的由来，有人说是因为此处存在适合河童生活的深渊，也有人说是因为古代人们将衣服顶在头上看上去很像河童，至于最终的说法仍然是个谜。

河童桥风景 || 作者拍摄

河童桥附近有一处河童食堂，这家店的山贼鸡排定食非常受登山者的喜欢，很多人都会在那里解决午餐，建议早些吃午餐不然需要排队。自己带食物来野餐也是个很不错的选择~（*营业时间10：00-15：00）。

河童食堂菜单 || 图源:http://t.cn/EAgu46r

2.3田代池

被原生林包围的小池。田代池的“田代”代表水田，意思是像水田一样的沼泽地。田代池周围盛放着当季的花草，夏季到来时，莲花、杜鹃花竞相开放，而晚秋时分则会在霜的渲染下，变得一片雪白。田代池是沃尔特·韦斯顿在上高地最后一个访问的地方，并且留下文字表达他对这片景色的称赞。由于田代池的地下有涌泉，因此即使在冬天，池水也不会结冰。但由于不断霞泽岳泥沙的堆积，它正在逐年缩小，并且池底枯叶逐渐堆积，有些地方已经变为了湿地。所以想看此景点的朋友们要抓紧了呀~

田代池风景 || 作者拍摄

2.4明神池

沿着梓川向上游步行约一小时，位于深处的一大一小两个池即是明神池。明神池因明神岳崩落的沙砾堆积而形成。池畔有穗高神社，因此明神池又被称为“明神池”、“镜池”。

由于明神岳常年涌出伏流水，因此明神池显得格外清澈。每年10月8日人们都会在此泛起带着平安时代装饰物的船，举行祈求山的安全以及万物安宁的大祭典。

明神池风景 || 图源:http://www.kamikochi.or.jp/spots/myojin-ike/

明神池夜景 || 图源ins@9393cocopop

Ⅲ.准备好偶遇海量小可爱了吗

上高地不仅可以饱览无限美景，还是一个巨大的天然动物园。一路上可以看到三五块写着熊的目击情报的路牌。行走山间，随时可能有蝴蝶停在你的肩头歇脚，又或偶遇排着队游泳的鸭子。这里也是日本猴子的生息地，所以一定要记得擦亮小眼睛，捕捉周围山林中的野生小可爱们。呱妮就很幸运地亲眼目睹了两只毛猴公然秀恩爱，仿佛在向人们在宣示他们才是这座山的主人。