说一件悲伤的事情
前几个礼拜，速报酱去洗牙的时候顺便照了X光
结果被医生发现了我有一颗隐形蛀牙
就是之前的牙齿没有补好
然后里面又开始蛀，需要尽快去重补
然后预约牙医后这两天开始有点点痛感
个人预计已经伤到神经要去做“根管治疗”了
想到工资又要上交给牙医
不能买买买了，心就拔凉拔凉的
蛀牙真的不痛不要紧，痛起来却要人命
只有在这个时候才会开始后悔
为什么平时没有好好护理牙齿
而好好护理并不是只是早晚刷牙就好的了
刷牙的方式和日常习惯也是非常重要的
（这个也是去洗牙的时候医生跟我说的）
刚好速报酱最近看日综的时候也提到了
该如何正确的护理口腔
所以今天就来分享给大家吧
关于刷牙的正确姿势
在刷牙之前
首先有很多小仙女纠结的一个问题应该就是
“究竟是吃早饭前刷牙好还是吃早饭后？”
这个和很多家庭的习惯有关
比如说有的家庭就认为吃完早餐牙齿又脏了
所以认为应该早餐后才刷牙
节目请到了藤见牙科医院的古城祐子医生
为大家解决了这个矛盾问题
医生说正确的刷牙时间是在早餐之前
人口中的细菌和毒素最多的时候
就是早上刚起床的时候了
因为睡觉的时候唾液分泌量最少
所以如果不刷牙就吃早餐的话
就会连着口中的细菌一起吃下去
接着也是大家最经常纠结的一个问题
“刷牙前，牙刷要不要沾水呢？”
虽然正确答案是“牙刷不要沾水”
医生解释说因为沾水后容易起泡沫
让人误以为已经刷了很久
实际上还没起到去污的效果
但是这个答案在微博上也引起了很大的讨论
有人说“牙刷不要沾水”已经被辟谣了
还有比较权威的医学类自媒体说
刷牙是枯燥的重复动作，不管沾没沾水
都会让人感觉时间过的快一些
而且沾水后泡沫更加丰富，有助于清洁牙齿
牙膏在嘴内溶解，发泡都需要水
虽然口腔里有唾液
但是对于敏感型的朋友
牙膏洗手太多口腔黏膜的水分
可能会难受甚至掉皮
（资料来源于：丁香医生，侵删）
不过也提到
一些脱敏和美白牙膏的有效成分
遇水容易快速溶解
这类牙膏刷牙前不宜沾水
综合上面这些速报酱总结就是
没办法控制自己刷牙时间
以及使用一些脱敏和美白牙膏的话
刷牙前就不要沾水，其它就无所谓
关于口臭的相关内容
口臭相信也是很多小仙女不愿意遇到的问题吧
所以为了预防口臭
大家可能会买一些漱口水
但是有时候效果却不太明显
这个时候可能就是你的漱口水选择不正确了
漱口水的种类有很多种
但是其中能防口臭的漱口水
其实是不含酒精的漱口水
医生解释到
虽然酒精有杀菌的效果
但是会使口中干燥，减少唾液分泌
反而会对预防口臭起到反效果
所以预防口臭最好选择无酒精的漱口水哦
除了漱口水，医生说
一些生活习惯也容易导致口臭
并且很多人都犯的
那就是“经常低头玩手机”啦
因为一直低头玩手机的话
会压迫唾液腺，减少唾液分泌
而唾液有冲洗口臭来源细菌的效果
所以唾液的减少就会导致口臭的发生啦
除此之外，在节目中还解释到
单是刷牙是无法预防口臭的
口臭的原因在于舌头
所以如果无法去除舌头的细菌
就无法减少口臭
最好睡前使用舌刷把舌头也刷一下
双向结合才能预防口臭
（p.s不能用牙刷刷舌头，很容易使舌头受伤的）
关于牙周病
口中残留的牙垢
会引发牙周病的毒素和牙神经炎症
还会损坏牙齿的根基，牙神经和牙骨
牙周病的毒素还会导致血糖值上升
让体型发胖
因此预防牙周病也利于防止肥胖
预防牙周病
除了日常的口腔护理以外
速报酱个人认为
最好的每半年或者一年去洗一次牙
之前去的时候医生跟速报酱说
有些牙结石是刷牙无法解决的
洗牙能够清除牙石及牙周袋內的牙菌膜
预防牙周病的发生
还有医生说洗牙是洗去牙结石而已
不会让牙缝变大
也无法让牙齿美白
（美白要选专门的美白项目）
护理好口腔才能让我们笑起来更自信
而且注意好日常的护理
才不会容易蛀牙
不然牙痛是一方面
现在看牙不但要等预约费用还超级贵
所以为了我们的健康和钱包着想
我们日常也一定要做好口腔护理哦！
与其蛀牙去看牙医花大钱
还不如健康护牙省钱去买买买呢
你说对不对，嘻嘻
✎ 编辑：Eru，图片来源于网络
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来互相安利一下你觉得好用的口腔护理工具吧
（电动牙刷，漱口水，牙膏都OK）
