饭后保持这3个习惯的人，肠胃都很健康！
脾胃是身体最主要的消化器官，肩负着消化食物以及吸收营养的重要责任，一旦肠胃出现问题，就会使身体的能量保持不平衡的状态，或者可以说是身体缺乏营养物质情况出现， 身体可能就会出现严重的问题，身体健康也会日渐不如。
肠胃健康的人，一般会有以下3个习惯：
1. 饭后不会立马运动
肠胃好的人都会在吃完饭休息10分钟左右在运动，因为肠胃担负着非常重要的消化功能，并且过多的食物堆积在胃部，如果饭后第一时间运动会导致胃部上下波动，还会引起胃部不适，刚吃完饭，人体血液都会集中在胃部用来消化，如果立马运动还会加重肠胃负担，造成胃部供血不足。
2. 饭后不会立马睡觉
工作节奏逐渐加快，会使很多人在日常生活中没有时间休息，大多数人吃完饭以后立马午睡，节省一切可以休息的时间。如果说吃完饭第一时间睡觉的话，会严重降低肠胃代谢速度和肠胃的运化能力，因为身体在进入睡眠的时候，器官也会处于一个休息的阶段，肠胃如果处在休息阶段，就会导致我们的肠胃蠕动效率下降，会使我们的肠胃过长时间的堆积，对肠胃造成负担，出现胃胀、消化不良等情况。
3. 饭后不会立马喝茶
多数的人在日常生活中吃完饭会有喝茶的习惯，因为喝茶可以消除口腔中过于油腻的感觉，但饭后喝茶会对我们的胃部造成很大的刺激，严重的会影响胃部正常工作，所以，在吃完饭后一定不要第一时间喝茶，可以喝一点温开水，这样有利于稀释肠胃中的食物，还能够提高肠胃蠕动效率。
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