身体健康的判断标准有五个，你符合吗？
身体健康，是大多数人最大的愿望，因为健康是生活的资本，要是资本都没了，那还怎么好好生活？所以希望大家在日常生活中，可以多关注自己身体出现的一些状况，如果发现异常，便于及时去看诊。
那么，怎么判断一个人身体是否健康？身体健康的人都有哪些表现？下面我们一起来看看吧。
● 睡眠质量高
首先，身体健康的人，睡眠质量是比较好的，如果你总是失眠，多梦，那么，说明你的身体处于亚健康状态。
失眠的类别有原发性失眠和继发性失眠，现代都市人大部分属于后者，包括睡眠环境的影响、饮食药物刺激以及身体疾病等，需要对症进行改善。
● 排便规律
如果代谢废物在我们体内停留时间太长，会加大肝脏以及肾脏的负担，当演变为便秘时，对身体健康会造成一定危害。所以排便规律是值得倡导的，一天可排一次便，且没有经常出现腹泻、腹痛情况的人，说明肠道功能是比较健康的。
● 尿液正常
其次，就是小便也是判断人身体是否健康的一个标准之一，一般情况下，身体健康的人，排出来的尿液是非常清澈的，呈淡黄色，无特殊气味，相反，尿液的颜色很深，或者排尿次数变多，说明身体可能肾病或前列腺炎症，最好及时去医院检查看看。
● 体重标准
再者，就是看体重，可以参考BMI指数，体重过瘦或者过胖，对身体健康都是不利的，尤其是短时间内，体重出现明显变化，比如暴瘦或者暴胖，都要警惕身体是否出现了问题。
● 心肺功能佳
最后，就是看心肺功能，心肺是人体重要的器官，心肺的健康可以说对人体健康起决定性作用，健康的肺脏可以满足人体的供氧需求，不容易发生呼吸道疾病。
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