3个睡前小习惯会使女人老的快，要格外注意哦！
习惯是一个人长期的行为而形成的，睡觉的时候也有很多人拥有自己独特的习惯，当然，这其中有好的习惯，也有不好的习惯。好的习惯能帮助我们更好的入睡，帮助我们提高自己的睡眠质量，身体在一方面也能更加的健康。
但是很多人没有养成比较好的习惯，因此常常会出现失眠等情况。睡得不好就会加速人的衰老，今天来看看哪些坏的睡觉习惯会加速衰老出现。睡前3个不良小习惯，或许会使女人老得更快，早知早受益。还会加速衰老的出现，若是你一个不占，说明皮肤保养的不错。女性睡前哪些习惯会加速衰老？
1. 睡前生气
睡前生气就会使人的心跳加速、呼吸急促、思虑更盛，抱着这样的情绪和心境，实际上是不适合入睡的，从而就会导致低质量的睡眠出现。长期伴有这样的情绪入睡还会催人老，甚至早早地就会出现白头发。尤其是心脏不好或者有心血管疾病的，在这个时间段受到刺激，很容易发生危险。
2. 睡前吃太饱
都睡晚饭吃到七分饱这是最为健康的方式。但是很多人无法控制自己的饮食，喜欢在晚上吃宵夜，睡前吃很多，这样摄入的油脂非常多，不仅不利于身体健康，还会引起肥胖。同时，在这些宵夜食物中所含有的刺激氧化反应非常多，长期的累积在体内，会加速女同志的皮肤衰老。
3. 睡前洗头没吹干
不少女性在睡前有洗头习惯，但是有的时候忙到十点多才洗头，又不吹干头发，这样很容易导致体内的湿气重，湿气重百病生，会降低女性免疫力，对身体健康十分不利。同时湿气重，还会导致湿毒出现，导致女性面部暗沉，出现斑斑点点，加速了女性皮肤衰老。要注意吹干头发，最好不要在太晚的时候洗头，阴湿之气会加重，对女性身体健康十分不利，还会加速女性的衰老。
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