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本文转自公众号:新浪娱乐
国庆假期马上到了,我的很多朋友就已开始制定出游计划。
有些朋友把旅游地点选在海边,想要抓住夏天的尾巴穿着比基尼好好拍几张照片。可是无奈有“过劳肥”这个症状,只能去网上搜能快速减掉小肚子的偏方。
后来朋友告诉我她在一档日本综艺里找到了收小肚子的方法,同时抛给我很多日本综艺里的偏方。
我想了一下,还不如把出现在日本综艺里的偏方整理一下送给大家,就算是我给大家的中秋礼物了。(PS:不会有任何产品广告,我真的只是在为大家做整理和搬运而已。)
首先,如何瘦脸?
如果你有足够的money,可以选择昂贵的瘦脸仪器。
如果你没钱还想瘦脸的话,那你可以试试“橡皮筋瘦脸法”。
没错,就是我们平时随处可见的橡皮筋……
按照日本综艺里所展示的方法,我们只需要把橡皮筋调整到有点勒耳朵的大小,然后把橡皮筋绑在耳朵上即可。
节目组邀请一位素人进行橡皮筋瘦脸法的小实验。
在素人试了十分钟之后,会发现她的面部看起来瘦了一些,下巴和鼻子的轮廓更明显。
好像真的会有瘦脸效果欸。
在场的明星嘉宾觉得橡皮筋瘦脸法是对我们的面部有了一个提拉,所以我们的脸看起来才会变小。
嗯……这么说也不是没有道理,不过一个小小的橡皮筋可以做到的不仅仅是提拉这么简单。
我们需要弄明白,为什么我们的脸经常会浮肿,看起来像是肥了好几斤。
一个原因是因为水肿导致的。
另一个原因是因为我们的咬肌处于紧张状态,从而会偏离它最初的位置,这样一来,我们的脸看起来就像是大了一圈。
当我们把橡皮筋戴在耳朵上,其实是在刺激耳朵附近的肌肉,让咬肌放松,从而让咬肌附近的骨头归位,从视觉效果上来看脸就有变瘦的感觉。
而这小小的一个橡皮筋,不只可以帮助我们放松咬肌,还可以减轻肩部的酸痛。
(是不是瞬间对这小小的橡皮筋肃然起敬了?)
节目中的专家解释说耳朵是连接四肢肌肉的起点,橡皮筋会使耳朵里的血液释放出来,从而促进血液和淋巴循环畅通,这就是减轻肩部酸痛的原因啦。
就,以后包中必备一个橡皮筋把姐妹们。
有的朋友可能会问,有没有什么偏方是用来拯救双下巴的?
别说,这瘦双下巴的妙招还真有。
一位素人按照这个妙招做了两个星期,变化超大。
节目中展示了一个瘦双下巴的消除法。
先把双手放在脑后。
然后把下巴紧贴自己的喉咙上保持五秒。
然后就没有然后了,就这么简单。
节目中说按照这两个动作每天做三次,坚持两个星期,就能锻炼我们下巴的筋膜,从而减轻双下巴问题。
这个办法到底有没有用,我觉得还有待商榷,真的有这么神吗?
在这档节目中,还介绍了很多减肥的小妙招。
比如,如何消除空腹感呢?
说真的,人这一辈子,太容易饿了……一饿就要吃,吃了就会胖。
所以,消除空腹感很重要啊。
节目中给出的消除空腹感的方法是原地冲刺20次。
我一开始觉得这个办法很不可思议。
人已经很饿了,止饿的办法竟然是用运动?闹呢?
但很神奇的是,素人嘉宾在尝试了这个方法之后确实没有空腹感了。
估计不少人和我一样,想大声问一句:why???
专家是这么说的↓
我们感觉到饿,是因为我们身体的营养状态下降。
而当我们开始做冲刺运动的时候,肌肉中储存的糖分就会被排出至血液中,我们的大脑就会以为是我们靠饮食获得了糖分,所以空腹感就消失了。
也就是说,让空腹感消失的关键,就是糊弄住我们的大脑。
我还看到了一些减肥法,感觉大家也会喜欢,于是一起打包送上。
首先是这个号称一天只需三分钟就能瘦的超简单减肥法。
节目中依旧是请到了一些素人嘉宾,让她们先尝试一下这个减肥法,时间是一个星期。
第一位女生,之前的腰围是98厘米。
坚持这个减肥法一星期之后,腰围变成了90.5厘米。
同时她的体重也减轻了3kg。
其他两位实验者,在坚持了这个减肥法之后也都缩小了腰围。看起来,这个减肥方法好像是很可行的样子。
那,具体要怎么做呢?
大家别着急,听我慢慢道来。
这个减肥法叫做“猫式伸展减肥法”。
你需要在平地上,四肢伏地,手指和脚趾紧贴地板,像猫咪一样。
注意,此时你两腿之间的距离应该是两个拳头大小,这样的动作才是比较标准有效的。
保持这个动作的同时,鼻子吸气,小腹呈凹陷状。
这样做的原因是可以刺激双肾的代谢变快。
此时,你需要做一个很关键的动作:屏住呼吸9秒。
坚持9秒之后,大喊一声“喵”,同时吐气,双手伸向前,紧贴地板。
然后再屏住呼吸9秒,这一套动作就完成了。
据说,早晚只要坚持做一会儿,就会有减肥的效果。
当然,对于看过即是做过的“你”来说,这一招也不见得能减肥。
姐妹们,终究还是要去做好吗?这已经是很简单的减肥办法了!
如果你实在是不想动,实在是懒,还有一招终极懒人减肥法可供参考……
节目告诉我们,这个终极懒人减肥法和我们的肝脏有关系。
因为肝脏的血液流通顺畅的话,我们身体的基础代谢率就会上升。
如果我们在吃完饭之后躺下,就会让流向肝脏的血液增加,从而就能高效地消耗能量。
是的,躺下!你什么都不用做,只需要躺下就能消耗热量!开心吗?
不过节目中说的“躺下”,可不是让你真的四仰八叉地躺着。
要将身体的右侧在下,然后头和脚抬起约30厘米。
这样做是为了让肝脏处于身体的最低处,血液便会向肝脏流动。
而进行这一动作的时间也很有讲究。
切记“躺着”的时间是饭后的15—30分钟,而且不要时间过长。如果你没有遵守这一点,很有可能产生反效果——越!躺!越!胖!
所以说啊,想要躺着减肥也不是那么容易的,时间、动作都要有讲究。
我奉劝大家对于懒人减肥法看看就好,因为我们很有可能一躺就不想起来了,导致我们越来越……胖。
我不知道有没有朋友好奇这些妙招都是出自哪里的。
其实以上说的这些啊,都来自一个日本的节目,《令林先生震惊的初耳学》。
这个节目的主心骨就是林先生。
他会接受日本网友的提问,如果这个问题他之前不了解,那便是“林先生闻所未闻的初耳学”。
说的简单点,这个节目就是把一些发生在日常的冷知识汇总给大家。
不仅仅是瘦脸减肥,还有各种各样奇奇怪怪的问题,算是一个冷知识科普节目。
随便点开一期,都会打开一扇新大门。
我简单举个例子吧。
有一期节目是一个大厨提出的:为什么我们做煎饼用的容器很小,可是整个日本的煎饼店都没有想过要换一个大点的容器呢?
大厨这么一说,让在场很多嘉宾被激起了好奇心。
不了解日本饮食文化的朋友可能不知道,日本煎饼是要把下图的食材放在一个小小的容器里混合,因为容器太小,食材经常会溢出来。
所以很多日本普通家庭在做煎饼的时候,都会换一个大一点的容器搅拌,只有专门做煎饼的店面才会一直采用小容器搅拌。
明知道容器小,却在坚持使用,这就是众多煎饼店的小心机了。
节目中做了一个小实验。
同样的食材放在不同大小的容器里搅拌,做出的煎饼有什么区别呢?
在大容器中搅拌后摊成的煎饼,和普通家里做的煎饼味道差不多,没什么松软的口感。
而在小容器中搅拌过的煎饼食材,在摊好之后的口感是松软有嚼劲,和之前的完全不同。
我现在算是知道了,为什么家里做的食物没有店里做的好吃呢?
很有可能是因为容器的问题啊。
咱们可以看看,不同容器搅拌过的食材,摊出的煎饼厚度是不一样的。很明显,小容器所搅拌过的食材,摊出的煎饼要更厚,看起来就更松软一些。
这到底是怎么一回事呢?
这得提到“谷朊(ruan)”这个物质了。
做煎饼要用到的小麦粉,会分解出蛋白质。当蛋白质遇到其他食材里的水分,就会产生“谷朊”。
“谷朊”的出现,会为煎饼形成一个类似于屏障的东西,导致空气进不去,所以做出来的煎饼就没有那么松软。
当我们使用小容器搅拌食材的时候,会觉得很麻烦,所以通常都是搅拌两下就赶紧下锅,绝对不会等食材完美融合。
这样一来,“谷朊”产生的很少,空气就能进入到煎饼里,煎饼的口感就更松软了。
嗯……我决定明天把家里用来做搅拌的碗换个小点儿的,说不定日后会做出好吃的食物来。
看,这档节目就是揭露这些不为人知的冷知识的,看得时候会觉得很新奇,很有趣。
并且有很多问题都和我们的生活息息相关,会让人很想点进去看。
比如,人们去看病时,通常希望让德高望重的老医生为自己治疗。
但事实上,在某个诊疗科中,年轻医生医治的死亡率更低。
你想知道是为什么吗?
之前日本流行一种叫肉桂砂糖饼的甜食小吃。
这个听上去就满满卡路里的小吃却能减肥,你想知道是为什么吗?
类似于这样的问题,会在节目中给你做出解答,我觉得没事看看这个节目倒是蛮长知识的。
距离国庆假期不远了,大家假期没事干的时候也可以看看这个节目,在得知一些冷知识之后,真的会有一种喜悦感噢。