中日韩三国孩子的伙食对比:日本最用心,中国重搭配,韩国惹人忧

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

饮食是孩子成长的重要部分,决定其身体发育和健康,可谓是养育中最重要的一环。

也正是如此,当孩子长到三岁,需要离开家时,父母挑选幼儿园时,也会特别注意园方提供的饮食情况。

除了卫生之外,营养搭配是否均衡也是重要的考察因素。

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但你知道吗?虽说孩子成长所需要的营养大体上都一样,但不同国家孩子的饮食都不一样。接下来让我们来对比一下中日韩三国孩子的伙食。

看了以下内容后你才会发现,原来差距不是一般大。

先来看中国孩子的饮食

中国是人口大国,菜系丰富,饮食也有很多讲究,尤其南方人特别在乎养生。

光是主食就有细粮和粗粮之分,尤其是粗粮,营养价值非常高,富含膳食纤维,有利于孩子的消化。

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在菜品上中国人更讲究营养搭配,色香味俱全是最好的。

因此,幼儿园孩子的午餐制定,基本都符合学生身体发育的营养需求,通常是三菜一汤或四菜一汤。

而且,为了不给幼儿的肾脏造成太大的负担,都是轻油轻盐的,绿色又健康。

而且中国学校很注意荤素搭配,孩子们在学校也一样能吃到牛肉、猪肉、鱼肉和各种海鲜,为孩子身体发育提供充足的钙质。

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当然,这也要看学校本身的质量和用心程度,不同学校的饮食差距也很大,口味更是多样,需要家长多考察。

再来看韩国孩子的伙食

众所周知,韩国人的饮食中有很多腌制的小菜,比如辣白菜、拌桔梗,主食也都是米饭、冷面和方便面。

整体上看,韩国人饮食口味比较重,吃饭也要拌辣酱。

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韩国孩子的食物搭配也没好到哪去,虽然吃起来美味,但营养比较单一,不能给孩子的身体发育提供营养。

孩子长时间食用,会给肠胃造成很大负担,因此多数韩国人的肠胃都不太好。

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最后看日本孩子的饮食

相比韩国和中国孩子的饮食,日本孩子的饮食除了注重身体上的营养外,对孩子还有更高的教育意义。

就像纪录片中某日本校长所说的那样,孩子吃饭不仅仅是饱腹,更是一场教育。

食物搭配相对来说也比较全面,为了兼顾多种食材,每种食物的量都很少。在这方面是有规定的,需要有专门的营养师搭配,保证营养均衡。

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但这不是最重要的,让我们看看这顿饭中还包含什么内容吧。

首先,日本小学生上学前会在书包里准备一个包裹,里面有桌布、筷子、牙刷和杯子。

学校里有一块空地专门给孩子们种植蔬菜,作为午餐的原材料,自己种植、不喷洒农药,孩子们吃着也就更健康。

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厨房内的物品都被孩子们摆放得非常整齐,还有比较特色的一点:其它食堂都是由工作人员给学生打餐,而日本学校是由值班学生引导和取餐。

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每个学生都有机会成为厨房的“工作人员”,他们会记录消毒取餐的数据,在自己的岗位上忙碌着。

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写在最后

所谓没有对比就没有伤害,看了中日韩三国孩子的饮食,有点感慨。

日本最用心,不仅找营养师保证孩子身体发育,同时让孩子们自己担任职务,更具教育意义;

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中国重搭配,希望能提供充足的发展,保障孩子的发育;

韩国惹人忧,饮食结构不太健康。

所谓取长补短,日本好的部分做法我们也可以学习,虽然在学校不能实行,但在家可以让孩子化身成“工作人员”。

选择每天的餐食,并监督家人不浪费粮食、饭前洗手、整齐摆放餐具等。

如此有利于让孩子养成好的生活习惯,体验工作的不易,才会更加努力和珍惜粮食。

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在孩子的独立培养上,中国孩子确实没有得到有效锻炼。现在大多是独生子女,全家人围着转,但为了孩子好,还是要舍得用他们才行。

另外,平时在家也要尽量给孩子补充营养,可以上网查询营养搭配,照着给孩子做。

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