126斤~106斤
原本计划在4月份的时候瘦到96斤，达成30斤的目标。但是好巧不巧，4月份犯上了花粉症，加上春季刮大风，工作较忙，运动一度搁置。幸运的是，体重没有大反弹！
今天先给大家分享，在我减肥过程中，用到的一些辅助类的产品~
鸡汤，干货的纯文字式的痛苦历程，会在CC酱达成30斤目标之后发布~主旋律是：健康饮食+运动~
华歌尔塑腰带
我的体型是上半身较瘦，从胸部以下，到大腿，都很胖。特别是肚子，刚吃饱饭就和孕妇一样。华歌尔塑身系列款式很多，全身的塑身衣，收肚子，收胯的都有。有黑色，米色，白色3个颜色，尺码从58~82。
第一条买的是最大码82，刚穿的时候，扣最外围的的扣子，都有点穿不上。可想而知，我的肚子是有多大！
这款塑腰带只有2排扣子，7条软骨，整体的材质是网织状，这个天气穿也不会很闷，很透气。有软骨的支撑，胃口会小一点，坐姿也会笔直一些。穿着上厕所，下蹲都没有影响，不会戳着肚子。
5月初又回购了一条64尺寸，2条塑腰带换着穿。想要舒服一点，就穿82码，扣最内里的扣子。
肚子上的肉无比难减，谁都想要马甲线，腹肌，前提是体脂要低呀~所以穿塑身衣的同时，还要减脂！长期穿塑腰带对身体，内脏也有一定的损害，有利有弊哦~
萨隆巴斯膏药贴80枚
运动减肥，偶尔会受伤，肌肉酸痛，平时工作久了，也会有个腰酸背痛，萨隆巴斯是家中常备的一款膏药贴。萨隆巴斯有N种数量的包装，CC酱常买80枚的，价格和140枚的一样，但是材质更柔软，药效都是差不多的。贴上去凉凉的，很舒服，没有过敏发痒的症状，回购好几盒了，推荐。
钙片
天天跑步，膝盖有点疼，去逛药妆店顺便买了一瓶。是咀嚼的，一天2粒，奶香味，挺好吃的。小瓶吃的还挺快，效果有，那就是跑起来更得劲啦，又入手了大瓶，还有抹茶味道的。
脂流茶
减肥期间，一定要多喝水，但是白开水喝的太无味了。那就泡点茶吧~水开之后，放入茶包，煮个5分钟，把茶香充分煮出来。官方说是直接冲泡也可以，实践证明还是煮一煮，颜色更深，茶香更浓。
添加大麦，乌龙，桑叶等，喝起来的味道就像大麦茶一样，不难喝的。煮好之后倒在大水壶里，茶包也放在里面，第一锅是最浓的。一壶喝完，直接倒入开水就行，不需要再重复煮，一天喝一袋就行。
官方说是可以去腻瘦身，加速燃脂的，我们还是不要把希望寄托在他们身上，不过在大吃大喝之后，来一杯解腻茶，还是不错滴~
喝水一定要小口小口，不要牛饮~
DHC薏仁丸
这个产品之前在空瓶记里面和大家分享过，女生多多少少会有点湿气。这个薏仁丸吃起来比较方便，一天一粒就行，不是每天都吃的，想起来就吃一粒。快一年时间也就吃光2包而已。薏仁是祛湿的好东西，但是性寒，姨妈期以及胃寒的小可爱不要吃哦~
代餐粉
这个玩意在初期减肥的时候，确实是帮了我不少，主要是拿来代晚餐。如果晚饭只吃代餐粉，不吃其他的，真的会饿的跟狗一样。前期改变饮食习惯，加上微节食那段期间，真的很痛苦，这段痛苦回忆会在后期分享出来。
是托在澳洲的朋友买的，好大一桶。不像其他的代餐粉，黏糊糊像鼻涕虫一样，就像喝奶粉一样。黑色是香草味，添加了奇亚籽，玛卡，咖啡豆，25种矿物质维生素成分，保证日常所需。不会每晚都会吃代餐，一周吃个2晚，或者昨晚吃的油腻，隔天会吃代餐。
过了初期节食状态之后，就不怎么吃代餐粉了。所以还剩了1瓶半。现在的晚饭，一般是糯玉米，南瓜，沙拉，水果，尽可能吃的清淡一些。
大山式脚趾环
4月份刚入的坑，实在是因为药妆店里面的广告，太有诱惑力了，我就义无反顾的跳进去了。有天，程序员和我一起去跑步，跑在我后面，特意拍了我跑步的姿势。我的体态怎么这么难看，弯腰驼背，跑起来就像100斤的胖鸭子！！！我的腿型是OX腿，骨盆前倾，屁股大，按照程序员的一句话来说，远远看你走过来，就没有气质，就像一枚屌丝！！！
这个脚趾环火了很久了，套在脚趾上，可以改变体态，矫正OX腿。针对不同人群，橡胶硬性会不同。初次佩戴可以选择粉色包装，一对可以穿2个月。习惯之后可以买黑色包装的，慢慢增加压力。带上去没有感觉，可以从睡醒一睁眼带到洗澡前，不影响我出门买个菜。但是逛街，跑步的话，我会取下来。带了10天左右，效果是有一点点的，所以又买了黑色加强版，哈哈哈哈。
小米体脂秤
想必每个在减肥的人，都有一个体重秤，我！陆陆续续一共有4个，前3个都只能单纯地记录体重数字。体脂秤，可以测量基础代谢，体脂率等，价格也比普通的体重秤贵了一些。中途有出现蓝牙连接不上，数据不准等情况。
刚减肥的时候，真的恨不得一天上秤十七八次。我一般会在早上空腹测量体重，毕竟这时候是我一天最轻的时候，哈哈，能给我足够的安慰。
19年之后，慢慢改变了天天上秤的毛病，因为老是盯着数字，会很紧张，抑郁！19年我的减肥计划，更佛性一点，心情也大好。没有很刻意的去准备水煮菜，尽可能做一些家常菜，避开猪肉，油炸，米饭，面条。该运动就运动，3-4天秤一次体重。过来人的经验，不要时时刻刻盯着数字，真的会很累~
运动内衣
在CC酱减肥期间，主要的运动是跳绳和跑步。
在华歌尔买过一个，背心式的，聚拢效果非常好。穿的时候稍稍有点费劲。
今年过年回到国内，路过李宁实体店，进去逛了一圈，看重了他家的运动内衣，是肩带搭扣设计，很好穿，很轻薄透气。现在穿的最多的是李宁这款，一共买了2件，199元一件。
其他运动品牌内衣大家也去看看，试试。运动之前，装备肯定是要备齐的，运动内衣不可少。
短袖
必须给优衣库的UT打call啊。18年的时候，最胖126斤，你告诉我，有什么衣服适合我这种矮胖子的！
UT系列超多色卡随你选择，价格便宜，18年的夏天，一次性买个5，6件，过一季！全棉，1000日元一件。还有一些联名印花样式，也很值得买哦~T袖的话，买大一号会帅气一点。我也是直接穿这个去跑步，没有特地买运动短袖。毕竟一开始也没有想到自己能否坚持跑个5km。
Dr Scholl 爽健瘦腿袜
俗称压力袜，弹力很好，压的肥肉很痒~哈哈，就算是这样，买了一条到大腿的，又入坑买了一条瘦腿裤。
这种痒怎么形容呢？穿着睡觉的话，到半夜会在被窝里给脱了！！！冬天的时候，拿它当秋裤还是不错的。2条都是穿了没几次就不敢穿了，真的怕痒……
韩国Salua塑腰带
这款腰带是一个网红款，对，我也买了，价格倒是不贵，就是没啥效果。我说的效果不是穿了能让我瘦个几斤，而是和带龙骨的传统塑腰带相比，存在感太低了。感觉只是穿了一个紧身的衣服而已，没有很大的压迫感。
这款特点说是，塑腰带上面凸出的锗元素颗粒，有促进血液循环，溶脂的功效。Em~好吧，我承认是交了智商税，穿上去之后发痒，不舒服。就穿了几分钟，就闲置了。
好啦，这次的减肥辅助小物分享就到这儿啦，有好用的也有交智商税的。想要健康瘦身，还是要7分吃3分练哈，加油加油，我跑步去啦~
